Trápia vás návaly tepla alebo nočné potenie? Vytáča vás nepravidelný menštruačný cyklus? Ak ste práve uprostred menopauzy, tieto príznaky môžu byť len špičkou ľadovca a možno sa pýtate, či sa ešte niekedy budete cítiť normálne.
Menopauza
Menopauza je obdobím veľkých zmien. Kým si vaše telo zvyká na stále sa znižujúce množstvo hormónov, ktoré produkuje, objavuje sa množstvo nepríjemných príznakov. Niektoré z nich sú takmer klišé, najmä návaly horúčavy a nočné potenie. Predstavte si ich ako náhle vzniknuté intenzívne návaly horúčky. Môžu byť dosť nepríjemné a dosť rušivé.
Nočné potenie
Nočné potenie vás môže každú noc niekoľkokrát zobudiť - a budete si musieť nechať vymeniť oblečenie, aby ste nahradili to prepotené. To je však len špička ľadovca. Existuje mnoho ďalších príznakov, ktoré sa s touto zmenou spájajú. Prvým a najzjavnejším z nich je zmena menštruačného cyklu. Možno ste boli zvyknutá na to, že menštruáciu dostávate ako hodinky.
Zdá sa, že nikdy neviete, kedy to môžete očakávať. Okrem toho má mnoho žien v menopauze veľmi silnú menštruáciu, čo je desivé a vedie k anémii. Ak je to problém, určite by ste mali navštíviť svojho lekára. Spolu s týmito zmenami môžete mať aj sexuálne ťažkosti, spôsobené hormonálne vyvolanými zmenami libida a zvýšenou únavou. Môžete si tiež uvedomiť, že pohlavný styk sa stal celkom nepríjemným v dôsledku suchosti a bolestivosti pošvy.
Komunikačný faktor
Okrem toho vaša sexuálna reakcia nemusí fungovať tak ako predtým. Je užitočné mať chápavého a individuálneho partnera - ako aj lubrikanty, ktoré vám to spríjemnia. A to nie je všetko. Môžete sa stretnúť aj s veľkými výkyvmi nálad, aké si možno pamätáte z obdobia dospievania, ďalšieho obdobia hormonálnych otrasov. Našťastie existuje celá rada vecí, ktoré by mohli pomôcť s mnohými z týchto príznakov, od výživových doplnkov, byliniek, akupunktúry, ako aj prírodných hormónov. Ak sú vaše príznaky mimoriadne obťažujúce, určite sa poraďte so svojím lekárom.
Ako dlho?
Ako dlho budete musieť tieto príznaky zvládať? Neexistuje žiadny časový rámec. Niektoré ženy podstupujú príznaky menopauzy len mesiac alebo dva, ale iné ich liečia mnoho rokov a dokonca celé desaťročie. Tieto časové rámce spadajú do rámca "normálnosti" - napriek tomu medzitým nie je potrebné vydržať. Existuje množstvo pomoci, niektoré z nich na určité príznaky a niektoré riešia menštruačný deficit.
Záver
Menopauza môže byť jednoduchým životným faktom. Utrpenie je však úplne dobrovoľné. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si túto "zmenu" spríjemnili. Či už chcete prírodné riešenia alebo lieky na predpis, uistite sa, že nájdete pomoc, ktorú budete potrebovať, aby ste sa cítili lepšie.