Sofre de afrontamentos ou de suores noturnos? O seu ciclo menstrual irregular está a deixá-la louca? Se estiver mesmo a meio da menopausa, estes sinais podem ser apenas a ponta do iceberg e pode estar a perguntar-se se alguma vez voltará a sentir-se normal.
Menopausa
A menopausa é um período de grandes mudanças. E enquanto o seu corpo se habitua às quantidades cada vez mais reduzidas de hormonas que produz, há uma boa quantidade de sintomas desagradáveis. Alguns deles são quase um cliché, especialmente os afrontamentos e os suores noturnos. Pense neles como uma febre súbita e intensa. Podem ser muito incómodos e bastante perturbadores.
Suores noturnos
Os suores noturnos, especificamente, podem acordá-lo várias vezes por noite - e terá de ter sempre à mão mudas de roupa para substituir as que estão suadas. Mas isso é apenas a ponta do icebergue. Há muitos outros sintomas que acompanham essa mudança. O primeiro e mais óbvio é a alteração dos ciclos menstruais. Pode ter estado habituada a ter o seu período como um relógio.
Agora, parece que nunca se sabe quando é que se pode esperar. Além disso, muitas mulheres têm períodos muito intensos durante a menopausa, o que é assustador e pode provocar anemia. Se isso for um problema, deve definitivamente consultar o seu médico. A par destas alterações, pode também sentir dificuldades sexuais, causadas por alterações hormonais da libido e por um aumento do cansaço. Pode também aperceber-se de que as relações sexuais se tornaram bastante desconfortáveis devido à secura e à dor vaginal.
Fator de comunicação
Além disso, a sua resposta sexual pode não funcionar como dantes. É útil ter um parceiro compreensivo e individual - bem como lubrificantes para tornar as coisas mais confortáveis. E isso não é tudo. Pode também ter grandes mudanças de humor, do tipo que se recorda da adolescência, outro período de perturbação hormonal. Felizmente, há uma série de coisas que podem ajudar com muitos destes sintomas, desde suplementos nutricionais, ervas, acupunctura, bem como hormonas naturais. Se os seus sintomas forem extremamente incómodos, não se esqueça de falar com o seu médico.
Durante quanto tempo?
Durante quanto tempo terá de gerir esses sintomas? Não existe uma linha temporal. Algumas mulheres sofrem os sintomas da menopausa durante apenas um mês ou dois, mas outras tratam-nos durante muitos anos e até durante uma década inteira. Estes períodos de tempo estão bem dentro do âmbito do "normal" - no entanto, entretanto, não há necessidade de sofrer. Existem imensas ajudas, algumas delas para determinados sintomas e outras para o défice menstrual.
Conclusão
A menopausa pode ser um simples facto da vida. O sofrimento, no entanto, é completamente opcional. Há muitas coisas que pode fazer para tornar essa "mudança" muito mais confortável. Quer pretenda soluções naturais ou medicamentos sujeitos a receita médica, certifique-se de que encontra a ajuda de que necessita para se sentir melhor.