Quando as raparigas chegam a um ponto em que deixam de ovular, chama-se menopausa. Significa o fim da fertilidade nas mulheres. A menopausa afecta as mulheres de forma diferente. Há um declínio na produção de progesterona e estrogénio no corpo durante e após a menopausa. A diminuição do estrogénio e de outras hormonas no corpo contribui para uma série de sintomas, e as raparigas recorrem a diferentes abordagens e medicamentos para repor o óxido nítrico.
Tomar nota
A retenção é provocada por uma acumulação excessiva de líquidos no corpo. Ocorre frequentemente nas mulheres durante a menopausa ou a perimenopausa, uma vez que estão a tomar hormonas de substituição de estrogénio. Demasiada água do corpo é um sinal de fraqueza das supra-renais ou dos rins, do sistema circulatório ou talvez do coração. A retenção de inchaço ou de água durante a menopausa ou a perimenopausa pode ser facilmente curada.
Os rins ficam fatigados com a sobrecarga, sobretudo quando se incha devido à retenção de líquidos. É aconselhável limitar o consumo de líquidos.
O que fazer?
- Reduzir o consumo de sal - O excesso de sódio no sangue contribui para manter a água nas células. Seria perfeito cortar na comida de plástico. Evitar batatas fritas salgadas, pizza de pepperoni e outros alimentos que contenham sal escondido, alguns tipos de molhos para salada, cereais e sopas enlatadas é um ótimo começo. Inculque o hábito de ler os rótulos antes de comprar os alimentos nas prateleiras.
- Faça exercício - Comece a caminhar, andar de bicicleta e outras acções semelhantes. Estas acções podem diminuir a acumulação de água no seu corpo. Com a idade, temos geralmente tendência para perder estas acções, quando na verdade temos de fazer exatamente o contrário! Embora o ácido ascórbico - Vitamina C - aumente a produção de água nos rins, o seu uso excessivo pode causar stress nos rins e há uma probabilidade de crescimento na retenção de água a longo prazo. Há coisas específicas que pode tentar para aumentar a produção de água do seu corpo.
- Tintura de Dente-de-leão - Cerca de 10 a 20 gotas da tintura é uma excelente forma de baixar os seus níveis de água. Ajuda a eliminar o excesso de líquido nas células, nutrindo e tonificando os rins, as supra-renais e o fígado. Aumenta a capacidade de digerir os alimentos e ajuda as hormonas a atenuar as alterações da menopausa.
- Dong Quai - Quando usado regularmente, alivia o inchaço e tem um efeito diurético - aumento da libertação de urina. Este óleo tem também um efeito sedativo ligeiro, acalmando os intestinos e a bexiga.
- Alimentos úteis - Comer espargos, milho, pepino, uvas e melancia pode ser útil. Reduzir o consumo de salsa, aipo, chá preto e café para prevenir a retenção de líquidos.
- Outros remédios - Certos óleos, como o cipreste, o gerânio, o zimbro, o alecrim e a lavanda, podem diminuir a retenção de água no corpo. Estes óleos essenciais podem ser utilizados em banhos, gargarejos, elixires, vaporizadores, inaladores, para além de compressas e massagens.