Atunci când fetele ajung la un punct în care nu mai ovulează, se numește menopauză. Aceasta semnifică sfârșitul fertilității la femei. Menopauza afectează diferit femeile în mod diferit. Există o scădere a producției de progesteron și estrogen în organism în timpul și după menopauză. Scăderea estrogenului și a altor hormoni din organism contribuie la o mulțime de simptome, iar fetele recurg la diferite abordări și medicamente pentru a reface oxidul nitric.
Luați aminte
Retenția este cauzată de o acumulare excesivă de lichid în organism. Apare la femeile aflate la menopauză sau la perimenopauză, de multe ori deoarece acestea iau hormoni de substituție cu estrogeni. Prea multă apă din organism este un semn de slăbiciune a suprarenalelor sau a rinichilor, a sistemului circulator sau poate a inimii. Reținerea balonării sau a apei în timpul menopauzei sau perimenopauzei poate fi ușor de vindecat.
Rinichii se obosesc la supraîncărcare, mai ales odată ce vă balonați din cauza retenției de lichide. Ar fi o idee bună să limitați consumul de lichide.
Ce trebuie făcut?
- Reduceți consumul de sare - Sodiul în exces în sânge contribuie la menținerea apei în celule. Ar fi perfect să reduceți consumul de alimente nesănătoase. Evitarea cartofilor prăjiți sărați, a pizza cu pepperoni și a altor alimente care conțin sare ascunsă, a unor tipuri de sosuri pentru salate, a cerealelor și a supelor la conservă reprezintă un început fantastic. Inculcați obiceiul de a citi etichetele înainte de a cumpăra alimente de pe rafturi.
- Faceți mișcare - Începeți să mergeți pe jos, să mergeți cu bicicleta și alte acțiuni similare. Acestea pot diminua acumularea de apă în corpul dumneavoastră. Odată cu vârsta, în general, aveți tendința de a pierde astfel de acțiuni, atunci când trebuie să faceți cu adevărat exact opusul! Deși acidul ascorbic - Vitamina C - crește producția de apă în rinichi, utilizarea sa excesivă ar putea să vă streseze rinichii și există o probabilitate de creștere în păstrarea apei pe termen lung. Există anumite lucruri particulare pe care le puteți încerca pentru a crește producția de apă din corpul dumneavoastră.
- Tinctură de păpădie - Aproximativ 10 până la 20 de picături de tinctură este o modalitate superbă de a scădea nivelul apei. Ajută la eliminarea excesului de lichid din celule, hrănind și tonificând rinichii, suprarenalele și ficatul. Crește capacitatea de a digera alimentele și ajută hormonii să ușureze schimbările de la menopauză.
- Dong Quai - Atunci când este folosit în mod regulat, ameliorează balonarea și are un efect diuretic - creșterea eliberării de urină. Acest ulei are, de asemenea, un ușor efect sedativ, calmând intestinele și vezica urinară.
- Alimente utile - Consumul de sparanghel, porumb, castraveți, struguri și pepene verde ar putea fi de ajutor. Reduceți consumul de pătrunjel, țelină, ceai negru și cafea pentru a putea preveni retenția de apă.
- Alte remedii - Anumite uleiuri, cum ar fi cele de chiparos, geraniu, ienupăr, rozmarin și lavandă, pot diminua retenția de apă în organism. Aceste uleiuri esențiale ar putea fi utilizate sub formă de băi, gargarisme, ape de gură, vaporizatoare, inhalatoare, în plus față de comprese și masaje.