Når jenter når et punkt der de slutter å ha eggløsning, kalles det overgangsalder. Det betyr slutten på fruktbarheten hos kvinner. Overgangsalderen påvirker ellers forskjellige kvinner. Det er en nedgang i produksjonen av progesteron og østrogen i kroppen under og etter overgangsalderen. Nedgangen av østrogen og andre hormoner i kroppen bidrar til mange symptomer, og jenter tyr til forskjellige tilnærminger og medisiner for å fylle på nitrogenoksidet.
Vær oppmerksom på
Retensjon er forårsaket av en overdreven opphopning av væske i kroppen. Det forekommer hos kvinner i overgangsalderen eller perimenopausen, ofte siden de tar østrogenerstatningshormoner. For mye vann fra kroppen er et tegn på svake binyrer eller nyrer, sirkulasjonssystemet eller kanskje hjertet. Å beholde oppblåsthet eller vann i overgangsalderen eller perimenopausen kan lett kureres.
Nyrene blir utmattet ved overbelastning, spesielt når du oppblåst på grunn av væskeretensjon. Det vil være en god idé å begrense inntaket av væske.
Hva skal jeg gjøre?
- Reduser saltinntaket - For mye natrium i blodet bidrar til å holde vann i cellene. Det ville være perfekt å kutte ned på søppelmat. Å unngå salt pommes frites, pepperonipizza og andre matvarer som inneholder skjult salt, noen typer salatdressinger, frokostblandinger og hermetiske supper er en fantastisk start. Gjør det til en vane å lese etikettene før du kjøper mat fra hyllene.
- Begynn å trene - Begynn å gå, sykle og lignende aktiviteter. Disse kan redusere opphopning av vann i kroppen din. Med alderen har du generelt en tendens til å miste slike handlinger, når du virkelig må gjøre det stikk motsatte! Selv om askorbinsyre - vitamin C - øker vannproduksjonen i nyrene, kan overdreven bruk av det stresse nyrene dine, og det er en sannsynlighet for vekst i å holde vann i det lange løp. Det er spesielle ting du kan prøve å øke produksjonen av vann fra kroppen din.
- Tinktur av løvetann - Cirka 10 til 20 dråper av tinkturen er en ypperlig måte å senke vannnivået på. Det hjelper til med å eliminere overflødig væske i cellene, gir næring og toning av nyrene, binyrene og leveren. Det øker evnen til å fordøye mat og hjelper hormoner for å lette overgangsalderen.
- Dong Quai - Når det brukes regelmessig, lindrer det oppblåsthet, og har en vanndrivende effekt - økning i frigjøring av urin. Denne oljen har også en mild beroligende effekt, beroligende tarmene og blæren.
- Nyttige matvarer - Å spise asparges, mais, agurk, druer og vannmelon kan være nyttig. Reduser inntaket av persille, selleri, svart te og kaffe for å forebygge væskeansamlinger.
- Andre rettsmidler - Visse oljer, som sypress, geranium, einer, rosmarin og lavendel, kan redusere vannretensjon i kroppen din. Disse eteriske oljene kan brukes i form av bad, gurgling, munnskyll, fordamper, inhalasjonsmidler, i tillegg til kompresser og massasje.