Když dívky dosáhnou bodu, kdy přestanou ovulovat, nazývá se to menopauza. Znamená to konec plodnosti u žen. Menopauza postihuje různé ženy jinak. Během menopauzy a po ní dochází k poklesu produkce progesteronu a estrogenu v těle. Pokles estrogenu a dalších hormonů v těle přispívá k mnoha příznakům a dívky se uchylují k různým přístupům a lékům na doplnění oxidu dusnatého.
Vezměte na vědomí
Retence je způsobena nadměrným hromaděním tekutin v těle. Vyskytuje se u žen během menopauzy nebo perimenopauzy, často proto, že užívají estrogenové substituční hormony. Příliš mnoho vody z těla je známkou slabých nadledvin nebo ledvin, oběhového systému nebo třeba srdce. Zadržování nadýmání nebo vody během menopauzy nebo perimenopauzy lze snadno vyléčit.
Ledviny se při přetížení unaví, zejména když se nafouknou kvůli zadržování tekutin. Bylo by dobré omezit konzumaci tekutin.
Co dělat?
- Snižte příjem soli - nadměrné množství sodíku v krvi přispívá k udržování vody v buňkách. Bylo by ideální omezit nezdravé potraviny. Vyhnout se slaným hranolkům, feferonkové pizze a dalším potravinám obsahujícím skrytou sůl, některým druhům salátových dresinků, cereáliím a polévkám v plechovkách je fantastický začátek. Osvojte si zvyk číst etikety před nákupem potravin z regálů.
- Začněte cvičit - začněte chodit pěšky, jezdit na kole a podobně. Ty mohou snížit hromadění vody v těle. S přibývajícím věkem máte obecně tendenci takovéto činnosti ztrácet, přitom je skutečně třeba dělat pravý opak! Ačkoli kyselina askorbová - vitamin C - zvyšuje výdej vody v ledvinách, její nadměrné užívání by mohlo ledviny zatížit a v dlouhodobém horizontu existuje pravděpodobnost nárůstu zadržování vody. Existují konkrétní věci, které můžete vyzkoušet, abyste zvýšili výdej vody z vašeho těla.
- Tinktura z pampelišky - asi 10 až 20 kapek tinktury je vynikající způsob, jak snížit hladinu vody. Pomáhá při odstraňování přebytečné tekutiny v buňkách, vyživuje a tonizuje vaše ledviny, nadledviny a játra. Zvyšuje schopnost trávit potravu a pomáhá hormonům zmírnit klimakterické změny.
- Dong Quai - při pravidelném užívání zmírňuje nadýmání a má diuretický účinek - zvyšuje uvolňování moči. Tento olej má také mírný sedativní účinek, zklidňuje střeva a močový měchýř.
- Užitečné potraviny - užitečné by mohlo být pojídání chřestu, kukuřice, okurek, hroznového vína a melounu. Snižte příjem petržele, celeru, černého čaje a kávy, abyste mohli zabránit zadržování vody.
- Další prostředky - Některé oleje, jako je cypřiš, pelargonie, jalovec, rozmarýn a levandule, mohou snižovat zadržování vody v těle. Tyto esenciální oleje lze použít v podobě koupelí, kloktadel, ústních vod, odpařovačů, inhalátorů, ale i obkladů a masáží.