Hodepine er et av de vanligste problemene som de fleste opplever på et eller annet tidspunkt. Cephalgia er også kjent som hodepine. Det kan gjøre dagen din verre. Kefalgi refererer til smertene vi føler i hodet på grunn av de forstyrrede smertefølsomme strukturene som omgir hjernen vår. Hodepine kan være alvorlig eller mild, og noen ganger kan det til og med utgjøre en fare for livet ditt.
Typer
Spenningshodepine, som er den vanligste typen hodepine (ifølge Wikipedia), står for rundt 90% av tilfellene. Det er forårsaket av fargede muskler i nakken og hodet. Du kan være i begynnelsen av migrene hvis du opplever alvorlig hodepine som gjentar seg ofte, sammen med andre symptomer som kvalme eller lysfølsomhet. Denne sistnevnte typen hodepine påvirker bare den ene siden av hodet og er vanligere hos menn enn kvinner.
Symptomer og årsaker: For å behandle enhver fysisk lidelse er det viktig å bestemme arten av lidelsen så vel som faktorene som er ansvarlige. Spenningshodepine er veldig vanlig og kan ledsages av symptomer som invariant trykk på begge sider av hodet, trykkonsentrasjon over øyenbrynene, mild eller ikke-tilbakevendende smerte og så videre.
Migrene
Migrene er derimot mer alvorlig og hyppigere. Migrene kan bli mer alvorlig når den kombineres med hverdagslige aktiviteter som å gå ovenpå. Aura (tidlige symptomer) på migrene kan omfatte kvalme, oppkast og lysfølsomhet. Hodepine er ofte forårsaket av muskelbelastning, angst, dårlig holdning, søvnløshet, søvnmangel, depresjon, angst og andre faktorer som stress, depresjon, angst, feil holdning og utilstrekkelig søvn. Utløsere for spenningshodepine av migrenetypen inkluderer å bite tennene sammen eller drikke alkoholholdige drikker. De eksakte årsakene til migrene er ikke kjent.
Behandlinger
- Rosmarin: Bruk rosmarinolje til å massere pannen regelmessig. Det kan være nyttig ved hodepine forårsaket av forkjølelse.
- Nellik: Ta noen nellik og lag en pasta. Det kan brukes på pannen for øyeblikkelig lindring.
- Sitron: Du kan også bruke sitronskall og vann til å lage en pasta. Denne pastaen skal påføres pannen din.
- Honning: Bland en teskje honning med et glass vann. Denne løsningen kan tas på tom mage for å lindre kronisk hodepine.
- Eple: Skrell skallet av et eple, og skjær det deretter i biter. Tilsett litt salt i eplet og server det som et mellommåltid før du starter dagen.
- Ingefær: Du kan også inhalere damp fra kokende ingefær.
- Hvitløk: Ta noen hvitløksfedd og ekstraher saften. Bruk den deretter til å lage nesedråper. Dette er en fin måte å bli kvitt hodepine på.
- Henna: Ta noen henna blomster og gni dem i eddik. Påfør dette på pannen din. Dette vil hjelpe deg med å få lindring fra hodepine forårsaket av varme.
Konklusjon
Det er mange naturlige hjemmemedisiner som kan brukes til å behandle hodepine. Det er alltid gunstig å bruke eukalyptusolje og sandeltrepulver. Det er viktig å huske at hodepine kan være et tegn på andre lidelser. Derfor kan naturlige midler være nyttige hvis det underliggende problemet også behandles. Regelmessig trening er et must, i tillegg til å få nok søvn om natten. Unngå søppelmat og alkoholholdige drikker.