Galvassāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar ko dažkārt saskaras lielākā daļa cilvēku. Cefalģiju sauc arī par galvassāpēm. Tā var pasliktināt jūsu dienu. Cefalģija ir sāpes, ko mēs izjūtam galvas apvidū, jo ir traucētas sāpju jutīgās struktūras ap smadzenēm. Galvassāpes var būt stipras vai vieglas, un dažkārt tās var pat apdraudēt jūsu dzīvību.
Veidi
Spriedzes tipa galvassāpes, kas ir visizplatītākais galvassāpju veids (saskaņā ar Vikipēdiju), ir aptuveni 90% gadījumu. To izraisa kakla un galvas muskuļu sasprindzinājums. Iespējams, migrēna ir sākusies, ja Jums ir stipras galvassāpes, kas bieži atkārtojas, kā arī citi simptomi, piemēram, slikta dūša vai jutība pret gaismu. Šis pēdējais galvassāpju veids skar tikai vienu galvas pusi un biežāk ir sastopams vīriešiem nekā sievietēm.
Simptomi un cēloņi: Lai ārstētu jebkuru fizisku traucējumu, ir svarīgi noteikt traucējumu raksturu, kā arī to izraisošos faktorus. Spriedzes tipa galvassāpes ir ļoti bieži sastopamas, un tās var pavadīt tādi simptomi kā nemainīgs spiediens abās galvas pusēs, spiediena koncentrācija virs uzacīm, vieglas vai neatkārtojošas sāpes utt.
Migrēna
Savukārt migrēna ir smagāka un biežāka. Migrēna var kļūt smagāka, ja tā ir saistīta ar ikdienas darbībām, piemēram, staigāšanu pa kāpnēm. Migrēnas aura (agrīnie simptomi) var ietvert sliktu dūšu, vemšanu un jutību pret gaismu. Galvassāpes bieži izraisa muskuļu sasprindzinājums, trauksme, nepareiza stāja, bezmiegs, miega trūkums, depresija, trauksme un citi faktori, piemēram, stress, depresija, trauksme, nepareiza stāja un nepietiekams miegs. Migrēnas tipa spriedzes galvassāpju izraisītāji ir arī zobu saspiešana vai alkoholisko dzērienu lietošana. Precīzi migrēnas galvassāpju cēloņi nav zināmi.
Procedūras
- Rozmarīns: regulāri masējiet pieri ar rozmarīna eļļu. Tā var palīdzēt pret saaukstēšanās izraisītām galvassāpēm.
- Krustnagliņas: Paņemiet dažas krustnagliņas un pagatavojiet pastu. To var uzklāt uz pieres, lai nekavējoties saņemtu atvieglojumu.
- Citrons: Var izmantot arī citrona garozu un ūdeni, lai pagatavotu pastas. Šo pastu uzklāj uz pieres.
- Medus: Sajauciet vienu tējkaroti medus ar glāzi ūdens. Šo šķīdumu var lietot tukšā dūšā, lai mazinātu hroniskas galvassāpes.
- Apple: Nomizojiet ābolu, tad sagrieziet to gabaliņos. Pievienojiet ābolam nedaudz sāls un pasniedziet to kā uzkodu pirms dienas sākuma.
- Ingvers: var ieelpot arī tvaiku no vārošiem ingveriem.
- Ķiploki: Ņemiet dažas ķiploku daiviņas un izspiediet sulu. Tad izmantojiet to, lai pagatavotu deguna pilienus. Tas ir lielisks veids, kā atbrīvoties no galvassāpēm.
- Henna: paņemiet dažus hennas ziedus un ieberiet tos etiķī. Uzklājiet to uz pieres. Tas palīdzēs atbrīvoties no karstuma izraisītajām galvassāpēm.
Secinājums
Ir daudz dabisku mājas aizsardzības līdzekļu, ko var izmantot galvassāpju ārstēšanai. Vienmēr ir lietderīgi izmantot eikalipta eļļu un sandalkoka pulveri. Ir svarīgi atcerēties, ka galvassāpes var būt citu traucējumu pazīme. Tāpēc dabīgie līdzekļi var būt noderīgi, ja tiek ārstēta arī pamatproblēma. Regulāras fiziskās aktivitātes ir obligāta prasība, kā arī pietiekams miegs naktīs. Izvairieties no neveselīgas pārtikas un alkoholiskajiem dzērieniem.