Meditatie is de beoefening van het verlagen van de hersenfrequentie van een wakkere Beta-toestand naar een langzamere Alpha-toestand. Zoals een hart een specifiek aantal slagen per minuut slaat, zo pulseert de geest elke seconde een specifieke hoeveelheid hersengolven. In de bèta waaktoestand variëren de hersengolven van 15 tot 40 cycli per seconde.
Eens kijken...
In de Alpha-toestand variëren de hersengolven van 9 tot 14 cycli per seconde. Beta is de normale toestand voor wakkere gedachten en dagelijkse activiteiten zoals spreken, werken en winkelen. Bèta is de toestand waarin de meeste mensen zich bevinden als ze aan het werk zijn. Alfa is de langzamere toestand waarin iemand kan nadenken, mediteren of nadenken. In zijn boek Getting in the Gap bespreekt Dr. Wayne Dyer dat dagelijkse meditatie ons in een nauwere, persoonlijkere relatie met God brengt.
Door God, onze bron van zijn, te begrijpen, kunnen we de ware betekenis van ons leven ontdekken. Dr. Dyer schrijft: "De belangrijkste reden om meditatie een onderdeel van ons dagelijks leven te maken is om samen te werken met onze heilige kracht en het vermogen van onze Bron (God) terug te vinden. Door meditatie kunnen we een rijkdom aan creatieve energie aanboren die in ons huist, en een zinvollere ervaring van het leven, die ons voor onbepaalde tijd verrijkt.
Meditatie
Door te mediteren gaan we God begrijpen in plaats van over God te weten". Deze diepere, rijkere, kalmerende ervaring heeft een diepgaand effect op geest, lichaam en ziel. Onze geest wordt helderder; het lawaai en geklets in onze geest verdwijnt. In plaats daarvan komen gevoelens van vrede, kalmte en een gevoel van bewustzijn.
We voelen ons lichter, jonger en verjongd. Stemmingen klaren op en prikkelbaarheid verdwijnt, wat de weg vrijmaakt voor betere gedachten, een beter geheugen, inzicht en verbeeldingskracht. Het vermogen om te ontspannen en onze geest te kalmeren heeft ook zijn eigen fysieke voordelen. Als ons hoofd tot rust komt, worden lichamelijke pijn en spanning verminderd of weggenomen. Chronische pijn, waaronder ernstige hoofdpijn, kan volledig worden weggenomen.
Onze bloedsomloop, immuunsysteem en cardiovasculaire systemen functioneren beter. De voordelen van meditatie zijn immens. In een wereld van alledaagse spanning en angst maakt meditatie de weg vrij voor een gezonde geest, lichaam en ziel. Beoefen elke dag meditatie voor een gezond leven.