Meditācija ir smadzeņu frekvences pazemināšanas prakse no nomoda Beta stāvokļa uz lēnāku Alfa stāvokli. Tāpat kā sirds pukst noteiktu skaitu sitienu minūtē, prāts katru sekundi pulsē noteiktu smadzeņu viļņu daudzumu. Nomoda stāvoklī Beta smadzeņu viļņi svārstās no 15 līdz 40 cikliem sekundē.
Redzēsim...
Alfas stāvoklī smadzeņu viļņi svārstās no 9 līdz 14 cikliem sekundē. Beta ir normāls stāvoklis, kad mostas domas un veic ikdienas darbības, piemēram, runā, strādā un iepērkas. Beta ir stāvoklis, kurā atrodas lielākā daļa cilvēku, kad viņi strādā. Alfa ir lēnāks stāvoklis, kad indivīds var pārdomāt, meditēt vai apsvērt domas. Savā grāmatā Getting in the Gapting Dr. Wayne Dyer runā par to, ka ikdienas meditācija mūs tuvina un veido personīgākas attiecības ar Dievu.
Izprotot Dievu, mūsu būtības avotu, mēs varam atklāt patieso savas dzīves jēgu. Dr. Dīrs raksta: "Galvenais iemesls, kāpēc meditācija ir kļuvusi par mūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu, ir apvienot spēkus ar mūsu svēto spēku un atgūt mūsu Avota (Dieva) spējas. Ar meditācijas palīdzību mēs varam izmantot mūsos mītošās radošās enerģijas bagātību un jēgpilnāku dzīves pieredzi, kas bagātina mūs bezgalīgi.
Meditācija
Meditējot mēs sākam saprast Dievu, nevis uzzināt par Dievu." Šai dziļākajai, bagātīgākajai, nomierinošajai pieredzei ir dziļa ietekme uz prātu, ķermeni un dvēseli. Mūsu prāts kļūst skaidrāks, prātā izzūd troksnis un čatāšana. Tā vietā iestājas miera, mierīguma un apziņas sajūta.
Mēs jūtamies vieglāki, jaunāki un atjaunināti. Uzlabojas garastāvoklis un pazūd aizkaitināmība, paverot ceļu labākām domām, atmiņas, izpratnes un iztēles uzlabošanai. Spējai atslābināties un nomierināt prātu ir arī fiziskas priekšrocības. Nomierinot galvu, samazinās vai izzūd ķermeņa sāpes un spriedze. Hroniskas sāpes, tostarp stipras galvassāpes, var pilnībā izzust.
Mūsu asinsrites, imūnsistēma un sirds un asinsvadu sistēma darbojas labāk. Meditācijas priekšrocības ir milzīgas. Ikdienas spriedzes un trauksmes pilnajā pasaulē meditācija bruģē ceļu veselīgam prātam, ķermenim un dvēselei. Lai dzīvotu veselīgi, praktizējiet meditāciju katru dienu.