Rohkem

    Põhjused mediteerida?

    Meditatsioon on aju sageduse alandamine ärkveloleva beeta-oleku seisundist aeglasemasse alfa-olekusse. Nii nagu süda lööb kindlat arvu lööke minutis, pulseerib mõistus iga sekundiga kindla hulga ajulaineid. Beeta-ärkveloleku seisundis varieeruvad ajulained 15 kuni 40 tsüklit sekundis.

    Vaatame...

    Alfa-olekus varieeruvad ajulained 9 kuni 14 tsüklit sekundis. Beeta on normaalne seisund ärkveloleku mõtete ja igapäevaste tegevuste, näiteks rääkimise, töötamise ja ostude tegemise jaoks. Beeta on seisund, milles enamik inimesi on töötamise ajal. Alfa on aeglasem seisund, kus inimene võib mõtiskleda, mediteerida või mõtteid kaaluda. Dr Wayne Dyer arutleb oma raamatus "Getting in the Gap", et igapäevane meditatsioon viib meid tihedamasse, isiklikumasse suhtesse Jumalaga.

    Mõistes Jumalat, meie olemise allikat, võime leida oma elu tõelise tähenduse. Dr. Dyer kirjutab: "Peamine põhjus, miks meditatsioon peaks olema osa meie igapäevaelust, on ühineda oma püha jõuga ja taastada meie Allikas (Jumal) võime. Meditatsiooni kaudu saame kasutada meis peituvat rikkalikku loomingulist energiat ja mõtestatumat elukogemust, mis rikastab meid lõpmatult.

      Miks ma saan nii tihti migreeni?

    Meditatsioon

    Mediteerides jõuame me Jumala mõistmiseni, selle asemel, et Jumalast teada saada". Sellel sügavamal, rikkalikumal ja rahustaval kogemusel on sügavam mõju meeltele, kehale ja hingele. Meie mõtted muutuvad selgemaks; müra ja jutuajamine meie mõtetes hääbub. Selle asemel tekib rahu, rahulikkus ja teadlikkuse tunne.

    Me tunneme end kergemana, nooremana ja noorendatuna. Meeleolu muutub helgemaks ja ärrituvus kaob, mis sillutab teed parematele mõtetele, paremale mälule, läbinägelikkusele ja kujutlusvõimele. Oskusel lõõgastuda ja rahustada meie meelt on ka oma füüsilised eelised. Kuna meie pea on rahunenud, vähenevad või kaovad kehalised valud ja pinged. Kroonilised valud, sealhulgas tugevad peavalud, võivad täielikult kaduda.

    Meie vereringe-, immuun- ja südame-veresoonkonna süsteemid toimivad paremini. Meditatsioonist saadav kasu on tohutu. Igapäevase pinge ja ärevuse maailmas sillutab meditatsioon teed tervele vaimule, kehale ja hingele. Tervisliku eluviisi saavutamiseks harjutage meditatsiooni iga päev.

     

    Ideed

    Seotud artiklid