Meditace je praxe snižování frekvence mozku z bdělého stavu Beta do pomalejšího stavu Alfa. Stejně jako srdce bije určitý počet úderů za minutu, mysl každou sekundu pulzuje určité množství mozkových vln. V bdělém stavu Beta se mozkové vlny pohybují od 15 do 40 cyklů za sekundu.
Podívejme se...
Ve stavu Alfa se mozkové vlny pohybují v rozmezí 9 až 14 cyklů za sekundu. Beta je normální stav pro bdělé myšlenky a každodenní činnosti, jako je mluvení, práce a nakupování. Beta je stav, ve kterém se nachází většina jedinců, když pracují. Alfa je pomalejší stav, kdy jedinec může přemýšlet, meditovat nebo uvažovat o myšlenkách. Dr. Wayne Dyer ve své knize Getting in the Gap hovoří o tom, že každodenní meditace nás přivádí do užšího a osobnějšího vztahu s Bohem.
Pochopením Boha, zdroje našeho bytí, můžeme objevit pravý smysl svého života. Dr. Dyer píše: "Hlavním důvodem pro to, aby se meditace stala součástí našeho každodenního života, je spojit síly s naší posvátnou silou a znovu získat schopnost našeho zdroje (Boha). Prostřednictvím meditace můžeme využít bohatství tvořivé energie, která v nás sídlí, a smysluplnějšího prožívání života, které nás obohacuje po neomezenou dobu.
Meditace
Rozjímáním Boha chápeme, místo abychom o něm věděli." Tento hlubší, bohatší a uklidňující zážitek má hluboký vliv na mysl, tělo i duši. Naše mysl se stává jasnější, hluk a žvanění v naší mysli mizí. Na jeho místě se setkáváme s pocity klidu, míru a uvědomění.
Cítíme se lehčí, mladší a omlazení. Nálada se rozjasní a podrážděnost je odstraněna, což otevírá cestu k lepšímu myšlení, lepší paměti, bystrosti a představivosti. Schopnost uvolnit se a zklidnit mysl má i své fyzické výhody. Když se naše hlava zklidní, tělesná bolest a napětí se sníží nebo odstraní. Chronické bolesti včetně silných bolestí hlavy mohou být zcela odstraněny.
Lépe funguje náš oběhový, imunitní a kardiovaskulární systém. Přínos meditace je obrovský. Ve světě každodenního napětí a úzkosti meditace otevírá cestu ke zdravé mysli, tělu i duši. Pro zdravý život praktikujte meditaci každý den.