Se avete difficoltà nella regolarità degli intervalli, sudorazione notturna, vampate di calore, per non parlare degli sbalzi d'umore, dovete sapere che questi sono i sintomi della perimenopausa. Questi sintomi precedono la menopausa di diversi anni e possono rappresentare una vera e propria prova di forza.
Perimenopausa
Ma ancora più difficile, per la maggior parte delle donne, è l'incapacità di far capire alle persone che le circondano la tumultuosa esperienza di attraversare la perimenopausa. Gli uomini della loro vita potrebbero non aver mai sentito parlare di questo processo naturale e diventa sempre più difficile trovare il sostegno e la comprensione necessari per prevenire il disagio emotivo causato dallo squilibrio ormonale.
Tuttavia, ci sono alcune eccezioni a questa regola del cambiamento e alcune ragazze sono risparmiate dai sintomi della perimenopausa, cioè i loro cicli mestruali si interrompono senza preavviso. Per le altre, invece, il viaggio è lungo ed estenuante e generalmente inizia quando si è nell'utero, mentre i sintomi della perimenopausa si manifestano a partire dall'umile età di quarant'anni.
Sintomi
Quando questi sintomi iniziano a comparire, sono troppo arbitrari per essere riconosciuti come dovuti alla perimenopausa. Possono persistere per mesi e poi scomparire del tutto. Esaminiamo ora alcuni degli indicatori abituali. Una vampata di calore può colpire il vostro corpo nel cuore della notte e lasciarvi sudare con una sensazione di freddo in seguito (è il vostro corpo che reagisce all'ondata di calore e regola la temperatura).
Vampate di calore
Una vampata di calore può durare per qualsiasi periodo di tempo e ha un'intensità indefinita. Il corpo di una donna produce molte sostanze (testosterone, secrezioni tiroidee, ecc.) che la aiutano a mantenersi sana e attiva. Tuttavia, la produzione di queste sostanze chimiche è influenzata durante la perimenopausa, con conseguente stanchezza eccessiva. Questo, unito alla mancanza di sonno a causa delle vampate di calore, provoca stress sia fisico che psicologico. L'alterazione della produzione ormonale influisce notevolmente sull'umore e sulla stabilità emotiva di molte donne.
Di conseguenza, possono avere nausea e mancanza di pazienza. L'irregolarità dei cicli mestruali può essere attribuita a molte cose. Un ciclo irregolare e un flusso instabile sono una chiara indicazione della perimenopausa. Ma piuttosto che soffrire in silenzio, si possono fare molte cose per diminuire l'angoscia e i dubbi che la perimenopausa porta con sé.
Cosa fare?
In primo luogo, è necessario rivolgersi a un medico e farsi consigliare il modo migliore per prevenire gran parte dei sintomi descritti. Sebbene i rimedi tradizionali, come la terapia ormonale sostitutiva, siano ancora molto utilizzati, con il tempo sono stati resi disponibili anche metodi sempre più avanzati, come la fitoterapia e gli ormoni bioidentici.
Inoltre, è consigliabile che le ragazze tengano sotto controllo se stesse e i cambiamenti che il loro corpo subisce, in modo da avere la capacità di giudicare un'irregolarità nei modelli psicologici e fisici. Queste irregolarità potrebbero non riguardare la perimenopausa, ma una maggiore comprensione aiuta a riconoscere i disturbi ormonali e gli altri sintomi quando si manifestano e permette di vivere un'esperienza più serena.
Conclusione
Pertanto, non lasciatevi turbare dalla possibilità che vi arrivino tante cose. Se gestita correttamente, la durata della perimenopausa passerà senza danneggiare più di tanto la vostra vita serena.