Si vous avez des difficultés à avoir des intervalles réguliers, des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur, sans parler des sautes d'humeur, vous devez savoir qu'il s'agit des symptômes de la périménopause. Ces symptômes précèdent la ménopause de plusieurs années et peuvent être une véritable épreuve pour les nerfs.
Périménopause
Mais ce qui est encore plus éprouvant, pour la majorité des femmes, c'est l'incapacité de faire comprendre à leur entourage l'expérience tumultueuse de la périménopause. Les hommes de leur entourage peuvent ne pas avoir entendu parler de ce processus naturel et il devient de plus en plus difficile de trouver le soutien et la compréhension nécessaires pour prévenir toute détresse émotionnelle causée par le déséquilibre hormonal.
Cependant, il existe quelques exceptions à cette règle de changement et un certain nombre de filles sont épargnées par les symptômes de la périménopause, c'est-à-dire que leurs cycles menstruels s'arrêtent sans avertissement. Mais pour les autres, le voyage est long et épuisant et commence généralement lorsque l'on est dans l'utérus, tandis que les symptômes de la périménopause se manifestent à partir de l'âge de 40 ans.
Symptômes
Lorsque ces symptômes commencent à apparaître, ils sont beaucoup trop arbitraires pour être reconnus comme étant dus à la périménopause. Ils peuvent persister pendant des mois, puis disparaître complètement. Nous allons maintenant examiner quelques-uns des indicateurs habituels. Une bouffée de chaleur peut envahir votre corps au milieu de la nuit et vous laisser en sueur avec une sensation de froid plus tard (c'est votre corps qui réagit à la vague de chaleur et ajuste votre température).
Bouffées de chaleur
Une bouffée de chaleur peut durer n'importe quelle période et avoir une intensité indéfinie. Le corps d'une femme produit de nombreuses substances (testostérone, sécrétions thyroïdiennes, etc.) qui l'aident à rester en bonne santé et active. Cependant, la production de ces substances chimiques est influencée pendant la périménopause, ce qui entraîne une fatigue excessive. Cette fatigue, associée au manque de sommeil dû aux bouffées de chaleur, provoque un stress à la fois physique et psychologique. Une altération de la production d'hormones affecte grandement l'humeur et la stabilité émotionnelle de plusieurs femmes.
Elles peuvent avoir des nausées et manquer de patience. L'irrégularité des cycles menstruels peut être attribuée à beaucoup de choses. Des règles irrégulièrement espacées et un flux irrégulier sont une indication claire de la périménopause. Mais plutôt que de souffrir tranquillement, vous pouvez faire beaucoup de choses pour diminuer la détresse et les doutes que la périménopause entraîne.
Que faire ?
Tout d'abord, vous devez consulter un médecin et obtenir des conseils sur la meilleure façon de prévenir une grande partie des symptômes décrits. Si les remèdes traditionnels tels que le traitement hormonal substitutif sont encore largement utilisés, des méthodes de plus en plus avancées ont été mises à disposition avec le temps, comme la phytothérapie et les hormones bio-identiques.
En outre, il est conseillé aux jeunes filles de se surveiller et de surveiller les changements que subit leur corps afin d'être en mesure de juger d'une irrégularité dans les schémas psychologiques et physiques. Ces irrégularités peuvent ne pas concerner la périménopause, mais une meilleure compréhension permet de reconnaître les perturbations hormonales et les autres symptômes lorsqu'ils apparaissent, ce qui facilite l'expérience.
Conclusion
Ne vous laissez donc pas perturber par la possibilité que tant de choses vous arrivent. Si elle est gérée correctement, la durée de la périménopause passera sans trop nuire à vos vies paisibles.