Dacă ai dificultăți în ceea ce privește regularitatea intervalelor, ai transpirații nocturne, bufeuri, ca să nu mai vorbim de schimbările de dispoziție, atunci trebuie să știi că acestea sunt simptome ale perimenopauzei. Aceste simptome preced menopauza cu câțiva ani și pot fi un adevărat test al nervilor.
Perimenopauză
Dar și mai greu de testat, pentru majoritatea femeilor, este incapacitatea de a-i face pe cei din jur să se raporteze la experiența tumultoasă a trecerii prin perimenopauză. Este posibil ca bărbații din viața lor să nu fi auzit de acest proces natural și devine din ce în ce mai greu să găsească sprijinul și înțelegerea necesare pentru a preveni orice suferință emoțională cauzată de dezechilibrul hormonal.
Cu toate acestea, există câteva excepții de la această regulă a schimbării și un număr de fete sunt scutite de simptomele perimenopauzei, adică ciclurile lor menstruale se opresc doar fără avertisment. Dar, pentru restul, călătoria este lungă și obositoare și începe, în general, atunci când se află în uter, în timp ce simptomele perimenopauzei se alătură la și în afara umilitoarei vârste de patruzeci de ani.
Simptomele
Atunci când aceste simptome încep să apară, sunt mult prea arbitrare pentru a fi recunoscute ca fiind datorate perimenopauzei. Ele pot persista luni întregi și apoi pot dispărea complet. Vom analiza acum câțiva dintre indicatorii obișnuiți. Un val de căldură poate să vă cuprindă corpul la miezul nopții și vă poate lăsa mai târziu cu transpirație și o senzație de frig (ceea ce reprezintă reacția corpului dumneavoastră la valul de căldură și ajustarea temperaturii).
Bufeuri de căldură
O bufnitură poate dura orice perioadă de timp și are o intensitate nedeterminată. Corpul unei femei produce multe substanțe (testosteron, secreții tiroidiene etc.) care o ajută să se mențină sănătoasă și activă. Cu toate acestea, producția acestor substanțe chimice este influențată în timpul perimenopauzei, ceea ce duce la oboseală nejustificată. Acest lucru, împreună cu lipsa somnului din cauza bufeurilor, provoacă un stres atât fizic, cât și psihologic. O alterare a producției de hormoni afectează foarte mult starea de spirit și stabilitatea emoțională a mai multor femei.
Aceștia pot avea greață și, în consecință, lipsă de răbdare. O neregularitate în ciclurile menstruale ar putea fi atribuită la o mulțime de lucruri. Iar menstruația neuniformă și fluxul nesigur reprezintă un indiciu clar al perimenopauzei. Dar, în loc să suferiți în liniște, puteți face multe lucruri pentru a diminua suferința și îndoiala pe care le aduce perimenopauza.
Ce trebuie făcut?
În primul rând, trebuie să consultați un medic și să primiți sfaturi cu privire la cel mai bun mod de a preveni o mare parte din simptomele descrise. În timp ce remediile tradiționale, cum ar fi terapia de substituție hormonală, sunt încă utilizate pe scară largă, cu timpul au fost puse la dispoziție și metode din ce în ce mai avansate, de exemplu, terapia pe bază de plante și hormonii bioidentici.
În plus, se recomandă ca fetele să se controleze pe ele însele și să urmărească schimbările prin care trece corpul lor pentru a avea capacitatea de a judeca o neregulă în tiparele psihologice și fizice. Aceste nereguli ar putea să nu fie vorba despre perimenopauză, dar o mai mare înțelegere ajută la recunoașterea tulburărilor hormonale și a altor simptome atunci când acestea ies la suprafață și compensează pentru o experiență mai ușoară.
Concluzie
Prin urmare, nu vă lăsați tulburați de posibilitatea ca atât de multe lucruri să vă vină în cale. Dacă este gestionată corespunzător, durata perimenopauzei va trece fără a face prea mult rău vieții voastre liniștite.