Jeśli masz trudności z regularnością swoich odstępów czasu, masz nocne poty, uderzenia gorąca nie wspominając o wahaniach nastroju to musisz wiedzieć, że są to objawy perimenopauzy. Objawy te poprzedzają menopauzę o kilka lat i mogą być prawdziwą próbą nerwów.
Perimenopauza
Jednak jeszcze większym problemem dla większości kobiet jest niezdolność ludzi wokół nich do odniesienia się do burzliwego doświadczenia, jakim jest przejście przez perimenopauzę. Mężczyźni w ich życiu mogą nie słyszeć o tym naturalnym procesie i coraz trudniej jest znaleźć wsparcie i zrozumienie potrzebne do zapobiegania wszelkim emocjonalnym zaburzeniom spowodowanym brakiem równowagi hormonalnej.
Istnieją jednak wyjątki od tej reguły zmian i wiele dziewcząt nie ma objawów perimenopauzy, czyli ich cykle menstruacyjne zatrzymują się bez ostrzeżenia. Ale dla reszty, podróż jest długi i wyczerpujący i ogólnie zaczyna się, gdy jeden jest w jej macicy, podczas gdy objawy perimenopauzy dołączyć w i poza pokornym wieku czterdziestu lat.
Symptomy
Kiedy te objawy zaczynają się pojawiać, są zdecydowanie zbyt arbitralne, aby rozpoznać je jako spowodowane perimenopauzą. Mogą one utrzymywać się przez kilka miesięcy w czasie, a następnie całkowicie zniknąć. Przyjrzymy się teraz niektórym typowym wskaźnikom. Uderzenie gorąca może ogarnąć twoje ciało w środku nocy i pozostawić cię spoconą z uczuciem zimna później (co jest reakcją twojego ciała na falę ciepła i dostosowaniem temperatury).
Uderzenia gorąca
Uderzenie gorąca może trwać przez dowolny okres czasu i ma nieokreśloną intensywność. Organizm kobiety produkuje wiele substancji (testosteron, wydzieliny tarczycy itp.), które pomagają jej zachować zdrowie i aktywność. Jednak w okresie perimenopauzy produkcja tych substancji chemicznych ulega wpływowi, co prowadzi do nieuzasadnionego zmęczenia. To, w połączeniu z brakiem snu z powodu uderzeń gorąca, powoduje zarówno fizyczny, jak i psychiczny stres. Zmiana w produkcji hormonów znacznie wpływa na nastrój i stabilność emocjonalną kilku kobiet.
Mogą one doświadczać mdłości i brak cierpliwości w konsekwencji. Nieregularność w cyklach miesiączkowych może być przypisana wielu rzeczom. A nierównomiernie rozłożone okresy i niepewny przepływ jest wyraźnym wskaźnikiem perimenopauzy. Ale zamiast cierpieć spokojnie, można zrobić wiele rzeczy, aby zmniejszyć niepokój i wątpliwości, które perimenopauza przynosi.
Co robić?
Po pierwsze, należy zgłosić się do lekarza i uzyskać poradę, jaki jest najlepszy sposób zapobiegania dużej części opisanych objawów. Choć tradycyjne środki zaradcze, takie jak Hormonalna Terapia Zastępcza są nadal szeroko stosowane, to z czasem udostępniane są również coraz bardziej zaawansowane metody np. terapia ziołowa czy hormony bioidentyczne.
Dodatkowo zaleca się, aby dziewczyny kontrolowały siebie i zmiany, jakim podlegają ich ciała, aby miały możliwość oceny nieprawidłowości w psychicznych i fizycznych wzorcach. Te nieprawidłowości mogą nie dotyczyć perimenopauzy, ale większe zrozumienie pomaga w rozpoznaniu zaburzeń hormonalnych i innych objawów, gdy się one pojawią i przyczynia się do łagodniejszego doświadczenia.
Wniosek
Dlatego nie bądźcie speszone możliwością, że tak wiele pojawi się na Waszej drodze. Przy odpowiednim postępowaniu długość perimenopauzy minie bez większego uszczerbku dla waszego spokojnego życia.