Hvis du har problemer med regelmessige intervaller, nattesvette, hetetokter og ikke minst humørsvingninger, bør du vite at dette er symptomer på perimenopause. Disse symptomene kommer flere år før overgangsalderen og kan være en skikkelig nerveprøve.
Perimenopause
Men enda vanskeligere er det for de fleste kvinner å få omgivelsene til å forstå den omveltende opplevelsen det er å gå gjennom perimenopausen. Mennene i kvinnenes liv har kanskje ikke hørt om den naturlige prosessen, og det blir stadig vanskeligere å finne den støtten og forståelsen som trengs for å forebygge følelsesmessige problemer forårsaket av den hormonelle ubalansen.
Det finnes imidlertid noen unntak fra denne endringsregelen, og en del jenter slipper å oppleve perimenopausesymptomene, dvs. at menstruasjonssyklusene bare stopper uten forvarsel. Men for de andre er det en lang og utmattende reise som vanligvis starter i livmoren, mens perimenopausesymptomene kommer når man er over førti år.
Symptomer
Når disse symptomene begynner å dukke opp, er de altfor tilfeldige til at man kan se at de skyldes perimenopause. De kan vedvare i flere måneder av gangen for så å forsvinne helt. Vi skal nå se nærmere på noen av de vanlige indikatorene. Hetetokter kan feie over kroppen midt på natten, og du kan svette og fryse etterpå (kroppen reagerer på hetebølgen og justerer temperaturen).
Hetetokter
En hetetokter kan vare i en hvilken som helst periode og ha ubestemt intensitet. En kvinnes kropp produserer mange stoffer (testosteron, skjoldbruskkjertelsekret osv.) som hjelper henne med å holde seg frisk og aktiv. Produksjonen av disse kjemikaliene påvirkes imidlertid i perimenopausen, noe som fører til unødig tretthet. Dette, kombinert med søvnmangel på grunn av hetetokter, fører til både fysisk og psykisk stress. En endring i hormonproduksjonen påvirker i stor grad humøret og den følelsesmessige stabiliteten til mange kvinner.
Det kan føre til kvalme og mangel på tålmodighet. Uregelmessige menstruasjonssykluser kan skyldes mange ting. Ujevne mellomrom mellom menstruasjonene og usikker flyt er en klar indikasjon på perimenopause. Men i stedet for å lide i stillhet, kan du gjøre mange ting for å redusere plagene og tvilen som overgangsalderen fører med seg.
Hva skal jeg gjøre?
For det første må du oppsøke lege og få råd om hvordan du best kan forebygge en stor del av de beskrevne symptomene. Tradisjonelle metoder som hormonerstatningsterapi brukes fortsatt i stor utstrekning, men etter hvert har også mer avanserte metoder som urteterapi og bioidentiske hormoner blitt tilgjengelige.
I tillegg anbefales det at jentene følger med på seg selv og de endringene kroppen gjennomgår, slik at de er i stand til å bedømme uregelmessigheter i de psykiske og fysiske mønstrene. Det er ikke sikkert at disse uregelmessighetene har noe med perimenopausen å gjøre, men en større forståelse gjør det lettere å gjenkjenne hormonelle forstyrrelser og andre symptomer når de dukker opp, og bidrar til en mer behagelig opplevelse.
Konklusjon
Derfor skal du ikke la deg forstyrre av muligheten for at så mye kommer din vei. Hvis du håndterer det riktig, vil den lange perimenopausen gå over uten å gjøre særlig skade på ditt fredelige liv.