Ha nehézségei vannak a rendszeres időközökkel, éjszakai izzadással, hőhullámokkal, nem beszélve a hangulatingadozásokról, akkor tudnia kell, hogy ezek a perimenopauza tünetei. Ezek a tünetek több évvel megelőzik a menopauzát, és igazi idegpróba lehet.
Perimenopauza
De még ennél is nagyobb próbatétel a nők többsége számára, hogy a körülöttük lévő emberek nem képesek átérezni a perimenopauza átélésének viharos élményét. Az életükben élő férfiak talán még nem is hallottak erről a természetes folyamatról, és egyre nehezebb lesz megtalálni a szükséges támogatást és megértést, hogy megelőzzék a hormonális egyensúlyhiány okozta érzelmi megpróbáltatásokat.
Ez alól a változási szabály alól azonban vannak kivételek, és számos lányt megkímélnek a perimenopauza tüneteitől, azaz a menstruációs ciklusuk csak figyelmeztetés nélkül leáll. A többiek számára azonban az út hosszú és fárasztó, és általában már a méhben kezdődik, míg a perimenopauza tünetei a megalázó negyvenéves korban és azon kívül is bekapcsolódnak.
Tünetek
Amikor ezek a tünetek megjelennek, túlságosan önkényesek ahhoz, hogy fel lehessen ismerni, hogy a perimenopauza miatt jelentkeznek. Előfordulhat, hogy hónapokig fennállnak, majd teljesen eltűnnek. Most megvizsgálunk néhány szokásos jelzőt. A hőhullám az éjszaka közepén végigsöpörhet a testeden, és később izzadással és hideg érzéssel járhat (ez a tested reakciója a hőhullámra, és beállítja a hőmérsékletedet).
Hőhullámok
A hőhullámok tetszőleges ideig tarthatnak, és intenzitásuk korlátlan. A nő szervezete számos olyan anyagot termel (tesztoszteron, pajzsmirigy váladék stb.), amelyek segítenek neki egészségesnek és aktívnak maradni. Ezeknek a vegyi anyagoknak a termelése azonban a perimenopauza alatt befolyásolódik, ami indokolatlan fáradtsághoz vezet. Ez, a hőhullámok miatti alváshiánnyal párosulva, fizikai és pszichés stresszt okoz. A hormontermelés megváltozása számos nő hangulatát és érzelmi stabilitását nagymértékben befolyásolja.
Ennek következtében hányingert és türelmetlenséget tapasztalhatnak. A menstruációs ciklusok szabálytalansága sok mindenre visszavezethető. Az egyenlőtlen időközönként jelentkező menstruáció és a bizonytalan folyás pedig egyértelműen a perimenopauza jele. De ahelyett, hogy csendben szenvedne, számos dolgot tehet, hogy csökkentse a perimenopauza okozta szorongást és kétségeket.
Mit tegyünk?
Először is orvoshoz kell fordulnia, és tanácsot kell kérnie arról, hogyan lehet a legjobban megelőzni a leírt tünetek nagy részét. Míg a hagyományos gyógymódokat, például a hormonpótló terápiát még mindig széles körben alkalmazzák, idővel egyre fejlettebb módszerek is elérhetővé váltak, például a gyógynövényterápia és a bioidentikus hormonok.
Ezenkívül tanácsos, hogy a lányok folyamatosan ellenőrizzék magukat és a testükben végbemenő változásokat, hogy képesek legyenek megítélni a pszichológiai és fizikai minták szabálytalanságát. Ezek a szabálytalanságok nem feltétlenül a perimenopauzáról szólnak, de a nagyobb megértés segít felismerni a hormonális zavarokat és egyéb tüneteket, amikor azok felszínre kerülnek, és zökkenőmentesebbé teszi az élményt.
Következtetés
Ezért ne nyugtalankodjatok, hogy ennyi minden jöhet az utatokba. Ha megfelelően kezelitek, a perimenopauza hossza anélkül fog elmúlni, hogy nagy kárt okozna a békés életetekben.