Si tienes dificultades en la regularidad de tus intervalos, tienes sudores nocturnos, sofocos, por no hablar de los cambios de humor, entonces tienes que saber que estos son los síntomas de la perimenopausia. Estos síntomas preceden a la menopausia en varios años y pueden ser una verdadera prueba de nervios.
Perimenopausia
Pero aún más difícil, para la mayoría de las mujeres, es la incapacidad de conseguir que las personas de su entorno se relacionen con la tumultuosa experiencia de atravesar la perimenopausia. Es posible que los hombres de su vida no hayan oído hablar del proceso natural y cada vez es más difícil encontrar el apoyo y la comprensión necesarios para evitar cualquier malestar emocional causado por el desequilibrio hormonal.
Sin embargo, hay algunas excepciones a esta regla de cambio y algunas chicas se libran de los síntomas de la perimenopausia, es decir, sus ciclos menstruales sólo se detienen sin previo aviso. Pero para el resto, el viaje es largo y agotador y, por lo general, comienza cuando se está en el útero, mientras que los síntomas de la perimenopausia se incorporan a partir de la humilde edad de los cuarenta años.
Síntomas
Cuando estos síntomas empiezan a aparecer, son demasiado arbitrarios para reconocer que se deben a la perimenopausia. Pueden persistir durante meses y luego desaparecer por completo. A continuación veremos algunos de los indicadores habituales. Un sofoco puede invadir tu cuerpo en mitad de la noche y puede dejarte sudando con una sensación de frío más tarde (que es tu cuerpo reaccionando a la ola de calor y ajustando tu temperatura).
Sofocos
Un sofoco puede durar cualquier periodo de tiempo y tiene una intensidad indefinida. El cuerpo de una mujer produce muchas sustancias (testosterona, secreciones tiroideas, etc.) que la ayudan a mantenerse sana y activa. Sin embargo, la producción de esas sustancias químicas se ve influenciada durante la perimenopausia, lo que provoca un cansancio excesivo. Esto, unido a la falta de sueño por los sofocos, provoca un estrés tanto físico como psicológico. La alteración de la producción hormonal afecta en gran medida al estado de ánimo y a la estabilidad emocional de varias mujeres.
En consecuencia, pueden experimentar náuseas y falta de paciencia. La irregularidad de los ciclos menstruales puede atribuirse a muchas cosas. Y las menstruaciones poco espaciadas y el flujo inseguro son un claro indicio de perimenopausia. Pero en lugar de sufrir en silencio, puedes hacer muchas cosas para disminuir la angustia y las dudas que trae la perimenopausia.
¿Qué hacer?
En primer lugar, hay que acudir a un médico para que le aconseje la mejor manera de prevenir gran parte de los síntomas descritos. Aunque los remedios tradicionales, como la terapia de reemplazo hormonal, se siguen utilizando ampliamente, con el tiempo se han puesto a disposición métodos cada vez más avanzados, como la terapia a base de hierbas y las hormonas bioidénticas.
Además, se aconseja que las chicas se controlen a sí mismas y a los cambios que experimenta su cuerpo para que tengan la capacidad de juzgar una irregularidad en los patrones psicológicos y físicos. Puede que estas irregularidades no tengan que ver con la perimenopausia, pero una mayor comprensión ayuda a reconocer las alteraciones hormonales y otros síntomas cuando salen a la luz y facilita la experiencia.
Conclusión:
Por lo tanto, no os preocupéis por la posibilidad de que se os presenten tantas cosas. Si se maneja adecuadamente, la duración de la perimenopausia pasará sin hacer mucho daño a vuestras tranquilas vidas.