La sociedad moderna confía en las pastillas para tratar todos los dolores que experimenta. Algunos creen que esto se debe al uso generalizado de drogas ilegales que comenzó en la década de 1960. No importa si eso es cierto, las empresas farmacéuticas obtienen enormes beneficios vendiendo medicamentos con receta. Muchos de estos medicamentos se utilizan para tratar las migrañas. El alivio natural de la migraña con vitaminas, minerales, hierbas y otros remedios naturales es posible.
Tratamiento de las migrañas
Estos migrañosos no quieren productos químicos en sus cuerpos a menos que sean absolutamente necesarios. Quieren un alivio natural de la migraña, al igual que no quieren productos químicos en el suelo o el aire que les rodea. Considere las siguientes opciones si está buscando un alivio natural de la migraña con vitaminas, minerales o hierbas.
- Vitamina B2: También conocida por riboflavina y vitamina B2, se cree que la vitamina B2 proporciona un alivio espectacular de las migrañas. Un estudio de 3 meses con 55 personas que padecen migrañas demostró que la riboflavina podría marcar la diferencia en el número de migrañas que se padecen y su duración. El estudio, controlado con placebo y doble ciego, demostró que el alivio de las migrañas era notable cuando se tomaban diariamente 400 mg. B2 durante un periodo de dos meses. Los participantes en el estudio vieron disminuir sus migrañas en aproximadamente 50%. El número de migrañas que experimentaron se redujo en 50%. Aunque todavía se necesita un estudio más amplio, estos resultados son alentadores para aquellos que buscan un alivio natural de las migrañas con vitaminas, minerales, hierbas y otras hierbas.
- 5-HTP (5-Hidroxitriptófano): El 5-HTP (un suplemento natural) no se encuentra en cantidades apreciables en los alimentos. Este suplemento se obtiene de las semillas de una planta africana. Su nombre científico es Griffonia simplicifolia. El suplemento 5-HTP eleva los niveles de serotonina al menos parcialmente. El cuerpo utiliza el 5-HTP para la producción de serotonina, por lo que es posible que el 5-HTP se utilice para aumentar los niveles de serotonina. Un estudio de 6 meses con 124 personas descubrió que 600 mg de 5-HTP eran tan eficaces como la metisergida como medicamento para aliviar las migrañas. Los beneficios más notables fueron la disminución de la intensidad de la migraña y la disminución de su duración. Este estudio científico proporciona pruebas de que el 5-HTP es eficaz, ya que en estudios anteriores se demostró que la metisergida era más eficaz que un placebo para las migrañas. Este suplemento puede ser una buena opción para quienes desean un alivio natural de la migraña con vitaminas, minerales y hierbas.
- El magnesio es un mineral prometedor para el alivio de la migraña. El magnesio se encuentra en muchos alimentos, como el pescado, los frutos secos y las semillas, los cereales integrales, las verduras y la soja. Se han realizado numerosos estudios para determinar la eficacia del magnesio en el alivio de la migraña. Un estudio descubrió que los enfermos de migraña que tomaban 600 mg de magnesio al día experimentaban una disminución de los dolores de cabeza de casi 50%. El grupo de placebo experimentó una disminución de sólo el 16%. Otros estudios similares han demostrado que el magnesio puede reducir las migrañas y la gravedad de los ataques. Aunque se necesita más investigación, se cree que el magnesio puede ayudar a prevenir los espasmos de los vasos sanguíneos. Este mineral puede ser una buena opción para aliviar las migrañas.
- Petasita: Esta hierba se utiliza para tratar las migrañas en los niños. La petasita es un remedio natural para las migrañas, como se informó en el número de 2005 de "Headache". El estudio más amplio, en el que participaron 245 personas, fue uno de varios. Los migrañosos recibieron un placebo o una dosis de 50-75 mg de petasita dos veces al día. Al cabo de 4 meses, los resultados mostraron que la dosis mayor proporcionaba más alivio que el placebo. Este remedio natural es seguro y eficaz para aliviar la migraña.
- Matricaria: Tanacetum parthenium (Matricaria) es una hierba que se ha utilizado para proporcionar un alivio natural de la migraña durante siglos. La matricaria es un analgésico y un antiinflamatorio. Reduce los síntomas de la migraña al bloquear la liberación de sustancias químicas dilatadoras de los vasos sanguíneos por parte de las plaquetas. También inhibe la producción de sustancias inflamatorias. La comunidad científica ha realizado muchos estudios para evaluar la capacidad de la matricaria para aliviar las migrañas. Un estudio en el que participaron 170 personas descubrió que se podía aliviar la migraña con un placebo o con un extracto de matricaria. Las migrañas sufridas por los que tomaron matricaria fueron significativamente menores que las de los que tomaron el placebo. La matricaria provocó una disminución de la frecuencia de las migrañas en 1,9, mientras que el placebo provocó una disminución de 1,3 migrañas.