Kaasaegne ühiskond tugineb iga valu ja valu ravimiseks tablettidele. Mõned usuvad, et see on tingitud illegaalsete uimastite laialdasest kasutamisest, mis algas 1960ndatel. Pole tähtis, kas see on tõsi, ravimifirmad teenivad retseptiravimite müügist tohutut kasumit. Paljusid neist ravimitest kasutatakse migreeni raviks. Looduslik migreeni leevendamine vitamiinide, mineraalide, ravimtaimede ja muude looduslike abinõude abil on võimalik.
Migreeni ravi
Need migreenihaiged ei taha kemikaale oma kehasse, kui see pole absoluutselt vajalik. Nad tahavad loomulikku migreeni leevendust, nagu nad ei taha ka kemikaale pinnasesse või õhku enda ümber. Kaaluge järgmisi võimalusi, kui otsite looduslikku migreeni leevendust vitamiinide, mineraalide või ravimtaimedega.
- B2-vitamiin: B2-vitamiin, mida tuntakse ka riboflaviini ja B2-vitamiini nime all, pakub arvatavasti dramaatilist migreeni leevendust. Kolmekuuline uuring 55 migreenihaigega näitas, et riboflaviin võib muuta seda, kui palju migreenikahjustusi tekib ja kui kaua need kestavad. Platseebokontrolliga topeltpime uuring näitas, et migreeni leevendamine oli märkimisväärne, kui seda võeti 400 mg päevas. B2 kahe kuu jooksul. Uuringus osalejatel vähenesid migreenid ligikaudu 50% võrra. Nende kogetud migreenide arv vähenes 50% võrra. Kuigi suurem uuring on veel vajalik, on need tulemused julgustavad nende jaoks, kes otsivad looduslikku migreeni leevendust vitamiinide, mineraalide, ravimtaimede ja muude ravimtaimede abil.
- 5-HTP (5-hüdroksütrüptofaan): 5-HTP (looduslik täiendus) ei leidu märkimisväärses koguses toidus. See toidulisand on valmistatud Aafrika taime seemnetest. Selle teaduslik nimi on Griffonia simplicifolia. Toidulisand 5-HTP tõstab serotoniini taset vähemalt osaliselt. Keha kasutab 5-HTP-d serotoniini tootmiseks, seega on võimalik, et 5-HTP-d võib kasutada serotoniini taseme tõstmiseks. Kuuekuulises uuringus 124 inimesega leiti, et 600 mg 5-HTP oli migreeni leevendava ravimina sama tõhus kui metüsergiid. Kõige märkimisväärsem kasu oli migreeni intensiivsuse vähenemine ja migreeni kestuse vähenemine. See teaduslik uuring annab tõendeid, et 5-HTP on tõhus, kuna varasemates uuringutes oli tõestatud, et metüsergiid oli migreenipöörete puhul tõhusam kui platseebo. See toidulisand võib olla hea valik neile, kes soovivad looduslikku migreeni leevendust vitamiinide, mineraalide ja ravimtaimedega.
- Magneesium on paljutõotav mineraal migreeni leevendamiseks. Magneesiumi leidub paljudes toiduainetes, sealhulgas kalas, pähklites ja seemnetes, täisteraviljades, köögiviljades ja sojaubades. Magneesiumi tõhusust migreeni leevendamisel on uuritud arvukates uuringutes. Ühes uuringus leiti, et migreenihaigetel, kes võtsid 600 mg magneesiumi päevas, vähenesid peavalud peaaegu 50% võrra. Platseeborühmas vähenesid need vaid 16 protsenti. Sarnased uuringud on näidanud, et magneesium võib vähendada migreeni peavalu ja rünnakute raskusastet. Kuigi on vaja rohkem uuringuid, arvatakse, et magneesium võib aidata vältida veresoonte spasme. See mineraal võib olla hea võimalus migreeni leevendamiseks.
- Butterbur: Seda ravimtaime kasutatakse laste migreeni raviks. Butterbur on looduslik abinõu migreeni puhul, nagu on teatatud ajakirja "Headache" 2005. aasta numbris. Suurim uuring, mis hõlmas 245 inimest, oli üks mitmest. Migreenihaigetele manustati kas platseebot või kaks korda päevas 50-75 mg liblikõielille annust. Pärast 4 kuud näitasid tulemused, et suurem annus andis rohkem leevendust kui platseebo. See looduslik vahend on migreeni leevendamiseks ohutu ja tõhus.
- Feverfew: Tanacetum parthenium (Feverfew) on ravimtaim, mida on sajandeid kasutatud loodusliku migreeni leevendamiseks. Palavikpuu on valuvaigistav ja põletikuvastane. See vähendab migreeni sümptomeid, blokeerides veresooni laiendavate kemikaalide vabanemist vereliistakutest. Samuti pärsib see põletikuliste ainete tootmist. Teadlased on läbi viinud mitmeid uuringuid, et hinnata palavikupuu võimet leevendada migreeni. Ühes uuringus, milles osales 170 inimest, leiti, et migreeni leevendust on võimalik saavutada kas platseebo või palavikpuu ekstraktiga. Need, kes võtsid naistepunaekstrakti, kannatasid migreeni peavalu tunduvalt vähem kui need, kes võtsid platseebot. Mädapuu põhjustas migreeni esinemissageduse vähenemist 1,9 võrra, samas kui platseebo põhjustas 1,3 migreeni vähenemist.