Viac na

    Môžem liečiť migrénu vitamínmi, minerálmi a bylinkami?

    Moderná spoločnosť sa spolieha na tabletky, ktoré liečia každú bolesť. Niektorí sa domnievajú, že je to spôsobené rozšíreným užívaním nelegálnych drog, ktoré sa začalo v 60. rokoch 20. storočia. Nezáleží na tom, či je to pravda, farmaceutické spoločnosti dosahujú predajom liekov na predpis obrovské zisky. Mnohé z týchto liekov sa používajú na liečbu migrény. Prírodná úľava od migrény pomocou vitamínov, minerálov, bylín a iných prírodných prostriedkov je možná.

    Liečba migrény

    Títo pacienti s migrénou nechcú mať v tele chemické látky, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Chcú prirodzenú úľavu od migrény, rovnako ako nechcú chemikálie v pôde alebo vo vzduchu okolo seba. Ak hľadáte prírodnú úľavu od migrény pomocou vitamínov, minerálov alebo byliniek, zvážte nasledujúce možnosti.

    • Vitamín B2: Vitamín B2, známy aj ako riboflavín a vitamín B2, pravdepodobne výrazne zmierňuje migrénu. Trojmesačná štúdia na 55 osobách trpiacich migrénou ukázala, že riboflavín môže mať vplyv na to, koľko migrén dostanete a ako dlho trvajú. Placebom kontrolovaná, dvojito zaslepená štúdia ukázala, že úľava od migrény bola pri dennom užívaní 400 mg výrazná. B2 počas obdobia dvoch mesiacov. Účastníci štúdie zaznamenali pokles migrén približne o 50%. Počet migrén, ktoré zažili, klesol o 50%. Hoci je ešte potrebná väčšia štúdia, tieto výsledky sú povzbudivé pre tých, ktorí hľadajú prirodzenú úľavu od migrény pomocou vitamínov, minerálov, bylín a iných liečivých látok.
    • 5-HTP (5-Hydroxytryptofán): 5-HTP (prírodný doplnok) sa v potravinách nenachádza vo významnom množstve. Tento doplnok sa vyrába zo semien africkej rastliny. Jej vedecký názov je Griffonia simplicifolia. Doplnok 5-HTP zvyšuje hladinu serotonínu aspoň čiastočne. Telo využíva 5-HTP na produkciu serotonínu, preto je možné, že 5-HTP by sa mohol používať na zvýšenie hladiny serotonínu. V 6-mesačnej štúdii na 124 ľuďoch sa zistilo, že 600 mg 5-HTP bolo rovnako účinných ako methysergid ako liek na zmiernenie migrény. Najvýraznejším prínosom bolo zníženie intenzity migrény a skrátenie jej trvania. Táto vedecká štúdia poskytuje dôkaz, že 5-HTP je účinný, pretože v predchádzajúcich štúdiách sa preukázalo, že methysergid bol pri migréne účinnejší ako placebo. Tento doplnok môže byť dobrou voľbou pre tých, ktorí chcú prirodzenú úľavu od migrény pomocou vitamínov, minerálov, bylín.
    • Horčík je sľubný minerál na zmiernenie migrény. Horčík sa nachádza v mnohých potravinách vrátane rýb, orechov a semien, celozrnných výrobkov, zeleniny a sóje. Na určenie účinnosti horčíka pri zmierňovaní migrény sa uskutočnilo množstvo štúdií. V jednej štúdii sa zistilo, že u pacientov trpiacich migrénou, ktorí denne užívali 600 mg horčíka, sa bolesti hlavy znížili takmer o 50%. V skupine užívajúcej placebo bol zaznamenaný pokles len o 16 percent. Podobné štúdie ukázali, že horčík môže znížiť bolesti hlavy pri migréne a závažnosť záchvatov. Hoci je potrebný ďalší výskum, predpokladá sa, že horčík môže pomôcť predchádzať kŕčom krvných ciev. Tento minerál môže byť dobrou voľbou na zmiernenie migrény.
    • Butterbur: Táto bylina sa používa na liečbu migrény u detí. Butterbur je prírodný liek na migrénu, ako sa uvádza v roku 2005 v časopise Headache. Najväčšia štúdia, ktorá zahŕňala 245 ľudí, bola jednou z viacerých. Migrenikom sa podávalo buď placebo, alebo dvakrát denne 50 - 75 mg dávky maslovníka. Po 4 mesiacoch výsledky ukázali, že väčšia dávka priniesla väčšiu úľavu ako placebo. Tento prírodný liek je bezpečný a účinný na zmiernenie migrény.
    • Feverfew: Tanacetum parthenium (Feverfew) je bylina, ktorá sa už po stáročia používa na prirodzenú úľavu od migrény. Feverfew pôsobí proti bolesti a protizápalovo. Znižuje príznaky migrény tým, že blokuje uvoľňovanie chemických látok z krvných doštičiek, ktoré rozširujú cievy. Brzdí aj tvorbu zápalových látok. Vedecká komunita uskutočnila mnoho štúdií, ktoré hodnotili schopnosť horúčky lekárskej zmierňovať migrénu. Jedna štúdia, ktorej sa zúčastnilo 170 ľudí, zistila, že úľavu od migrény možno dosiahnuť buď placebom, alebo extraktom z horúčky. Bolesti hlavy pri migréne, ktorými trpeli tí, ktorí užívali feverfew, boli výrazne menšie ako u tých, ktorí užívali placebo. Horúčkovina spôsobila zníženie frekvencie migrén o 1,9, zatiaľ čo placebo spôsobilo zníženie počtu migrén o 1,3.
      Aké sú prekážky liečby bolesti hlavy?

     

    Nápady

    Súvisiace články