A sociedade moderna recorre a comprimidos para tratar todas as dores e sofrimentos que sente. Alguns acreditam que isso se deve ao uso generalizado de drogas ilegais que começou na década de 1960. Não importa se isso é verdade, as empresas farmacêuticas obtêm lucros enormes com a venda de medicamentos sujeitos a receita médica. Muitos destes medicamentos são utilizados para tratar enxaquecas. É possível aliviar as enxaquecas de forma natural com vitaminas, minerais, ervas e outros remédios naturais.
Tratamento da enxaqueca
Estas pessoas com enxaquecas não querem produtos químicos no seu corpo, exceto se for absolutamente necessário. Querem um alívio natural das enxaquecas, tal como não querem químicos no solo ou no ar que os rodeia. Considere as seguintes opções se estiver à procura de alívio natural para as enxaquecas com vitaminas, minerais ou ervas.
- Vitamina B2: Também conhecida por riboflavina e vitamina B2, acredita-se que a vitamina B2 proporciona um alívio dramático das enxaquecas. Um estudo de 3 meses com 55 pessoas que sofrem de enxaquecas mostrou que a riboflavina pode fazer a diferença no número de enxaquecas e na duração das mesmas. O estudo em dupla ocultação, controlado por placebo, mostrou que o alívio das enxaquecas era notável quando se tomava diariamente 400 mg. B2 durante um período de dois meses. Os participantes no estudo viram as suas enxaquecas diminuir em cerca de 50%. O número de enxaquecas que sofreram diminuiu em 50%. Embora seja ainda necessário um estudo mais alargado, estes resultados são encorajadores para aqueles que procuram um alívio natural das enxaquecas com vitaminas, minerais, ervas e outras ervas.
- 5-HTP (5-hidroxitriptofano): O 5-HTP (suplemento natural) não se encontra em quantidades apreciáveis nos alimentos. Este suplemento é fabricado a partir das sementes de uma planta africana. O seu nome científico é Griffonia simplicifolia. O suplemento 5-HTP aumenta, pelo menos parcialmente, os níveis de serotonina. O organismo utiliza o 5-HTP para a produção de serotonina, pelo que é possível que o 5-HTP possa ser utilizado para aumentar os níveis de serotonina. Um estudo de 6 meses com 124 pessoas concluiu que 600 mg de 5-HTP era tão eficaz como a metisergida como medicamento para o alívio das enxaquecas. Os benefícios mais notáveis foram uma diminuição da intensidade da enxaqueca e uma diminuição da duração da enxaqueca. Este estudo científico fornece provas de que o 5-HTP é eficaz, uma vez que foi provado em estudos anteriores que a metisergida era mais eficaz do que um placebo para as enxaquecas. Este suplemento pode ser uma boa escolha para quem pretende um alívio natural das enxaquecas com vitaminas, minerais e ervas.
- O magnésio é um mineral promissor para o alívio das enxaquecas. O magnésio encontra-se em muitos alimentos, incluindo peixe, nozes e sementes, cereais integrais, legumes e soja. Foram efectuados numerosos estudos para determinar a eficácia do magnésio no alívio das enxaquecas. Um estudo descobriu que as pessoas que sofrem de enxaquecas que tomaram 600 mg de magnésio diariamente registaram uma diminuição das dores de cabeça em quase 50%. O grupo do placebo registou uma diminuição de apenas 16%. Estudos semelhantes mostraram que o magnésio pode reduzir as enxaquecas e a gravidade dos ataques. Embora seja necessária mais investigação, acredita-se que o magnésio pode ajudar a prevenir espasmos nos vasos sanguíneos. Este mineral pode ser uma boa opção para aliviar as enxaquecas.
- Butterbur: Esta erva é utilizada para tratar enxaquecas em crianças. A carqueja é um remédio natural para as enxaquecas, tal como foi referido na edição de 2005 da revista "Headache". O maior estudo, que incluiu 245 pessoas, foi um de vários. As pessoas com enxaqueca receberam um placebo ou uma dose de 50-75 mg de butterbur duas vezes por dia. Após 4 meses, os resultados mostraram que a dose maior proporcionava mais alívio do que o placebo. Este remédio natural é seguro e eficaz para o alívio das enxaquecas.
- Feverfew: Tanacetum parthenium (Feverfew) é uma erva que tem sido usada para proporcionar alívio natural da enxaqueca durante séculos. A Feverfew é um analgésico e um anti-inflamatório. Reduz os sintomas da enxaqueca ao bloquear a libertação de substâncias químicas que dilatam os vasos sanguíneos a partir das plaquetas. Também inibe a produção de substâncias inflamatórias. A comunidade científica tem efectuado muitos estudos para avaliar a capacidade do matricária para aliviar as enxaquecas. Um estudo que envolveu 170 pessoas descobriu que o alívio da enxaqueca poderia ser alcançado com um placebo ou um extrato de matricária. As enxaquecas sofridas pelas pessoas que tomaram matricária foram significativamente menores do que as que tomaram o placebo. O Feverfew provocou uma diminuição da frequência das enxaquecas de 1,9, enquanto o placebo provocou uma diminuição de 1,3 enxaquecas.