Modern toplum, yaşadığı her ağrı ve acıyı tedavi etmek için haplara bel bağlıyor. Bazıları bunun 1960'larda başlayan yaygın yasadışı uyuşturucu kullanımından kaynaklandığına inanıyor. Bunun doğru olup olmadığı önemli değil, ilaç şirketleri reçeteli ilaçlar satarak büyük karlar elde ediyor. Bu ilaçların çoğu migren tedavisinde kullanılmaktadır. Vitaminler, mineraller, şifalı bitkiler ve diğer doğal ilaçlarla migrenden doğal yollarla kurtulmak mümkündür.
Migren Tedavisi
Bu migren hastaları, kesinlikle gerekli olmadıkça vücutlarında kimyasal madde istemezler. Tıpkı çevrelerindeki toprakta veya havada kimyasal istemedikleri gibi doğal migren rahatlaması isterler. Vitaminler, mineraller veya bitkilerle doğal migren rahatlaması arıyorsanız aşağıdaki seçenekleri değerlendirin.
- B2 Vitamini: Riboflavin ve B2 vitamini olarak da bilinen B2 vitamininin migrende dramatik bir rahatlama sağladığına inanılmaktadır. 55 migren hastası üzerinde yapılan 3 aylık bir çalışma, riboflavinin kaç migren geçirdiğiniz ve ne kadar sürdükleri konusunda bir fark yaratabileceğini göstermiştir. Plasebo kontrollü, çift kör çalışma, günlük 400 mg alındığında migren rahatlamasının dikkate değer olduğunu göstermiştir. B2 iki aylık bir süre boyunca. Çalışmaya katılanlar migrenlerinin yaklaşık 50% oranında azaldığını görmüştür. Yaşadıkları migren sayısı da 50% azalmıştır. Daha büyük bir çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu sonuçlar vitaminler, mineraller, şifalı bitkiler ve diğer bitkilerle doğal migren tedavisi arayanlar için cesaret vericidir.
- 5-HTP (5-Hidroksitriptofan): 5-HTP (doğal bir takviye) gıdalarda kayda değer miktarlarda bulunmaz. Bu takviye bir Afrika bitkisinin tohumlarından yapılır. Bilimsel adı Griffonia simplicifolia'dır. 5-HTP takviyesi serotonin seviyelerini en azından kısmen yükseltir. Vücut serotonin üretimi için 5-HTP kullanır, bu nedenle 5-HTP'nin serotonin seviyelerini artırmak için kullanılması mümkündür. 124 kişi üzerinde yapılan 6 aylık bir çalışmada, 600 mg 5-HTP'nin migren rahatlatıcı bir ilaç olarak metiserjid kadar etkili olduğu bulunmuştur. En dikkat çekici faydalar migren yoğunluğunda azalma ve migren süresinde azalma olmuştur. Bu bilimsel çalışma, daha önceki çalışmalarda metiserjidin migren baş ağrıları için plasebodan daha etkili olduğu kanıtlandığından, 5-HTP'nin etkili olduğuna dair kanıt sağlamaktadır. Bu takviye vitaminler, mineraller, bitkiler ile doğal migren rahatlaması isteyenler için iyi bir seçim olabilir.
- Magnezyum migren rahatlaması için umut verici bir mineraldir. Magnezyum balık, fındık ve tohumlar, tam tahıllar, sebzeler ve soya fasulyesi dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Magnezyumun migren rahatlamasındaki etkinliğini belirlemek için çok sayıda çalışma yapılmıştır. Bir çalışmada, günde 600 mg magnezyum alan migren hastalarının baş ağrılarında yaklaşık 50%'lik bir azalma yaşandığı bulunmuştur. Plasebo grubunda ise sadece yüzde 16'lık bir azalma görülmüştür. Benzer çalışmalar magnezyumun migren baş ağrılarını ve atakların şiddetini azaltabileceğini göstermiştir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, magnezyumun kan damarı spazmlarını önlemeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. Bu mineral migren rahatlaması için iyi bir seçenek olabilir.
- Butterbur: Bu bitki çocuklarda migren tedavisinde kullanılır. Butterbur, "Headache" dergisinin 2005 sayısında bildirildiği üzere migren için doğal bir ilaçtır. En büyük çalışma, 245 kişiyi içeren birkaç çalışmadan biriydi. Migren hastalarına ya plasebo ya da günde iki kez 50-75 mg dozunda butterbur verilmiştir. 4 ay sonra, sonuçlar daha büyük dozun plasebodan daha fazla rahatlama sağladığını göstermiştir. Bu doğal ilaç migren rahatlaması için güvenli ve etkilidir.
- Ateşotu: Tanacetum parthenium (Feverfew) yüzyıllardır doğal migren rahatlaması sağlamak için kullanılan bir bitkidir. Feverfew bir ağrı kesici ve iltihap önleyicidir. Trombositlerden kan damarlarını genişleten kimyasalların salınımını engelleyerek migren semptomlarını azaltır. Ayrıca enflamatuar maddelerin üretimini de engeller. Bilim camiası tarafından feverfew'in migreni hafifletme kabiliyetini değerlendirmek için birçok çalışma yapılmıştır. 170 kişinin katıldığı bir çalışmada, migren rahatlamasının plasebo veya feverfew özütü ile sağlanabileceği bulunmuştur. Feverfew alanların migren baş ağrıları, plasebo alanlara göre önemli ölçüde daha azdı. Ateş dikeni migren sıklığında 1,9 azalmaya neden olurken, plasebo 1,3 migren azalmasına neden olmuştur.