Ben çocukken annem şiddetli migren ağrıları çekerdi. Bazen kendini yatak odasına kilitler ve bütün gece dışarı çıkmazdı. Ağrı o kadar şiddetlenirdi ki onu iğne yaptırmak için acil servise götürmek zorunda kalırdım. Kız arkadaşım Jessica da artık yaşlandığı için sık sık migren ağrısı çekiyor. Jessica'nın sık sık işten eve gelmesi ya da acil servise gitmesi gerekiyor. En önemli aile üyelerimden ikisi migrenden muzdarip.
Migren Hakkında
Migren hakkında daha fazla bilgi edinmek ve nasıl yardımcı olabileceğimi öğrenmek ilgimi çekti. Jessica ve annem migren için reçeteli ilaçları denediler ve farklı sonuçlar elde ettiler. Bu ilaçların hiçbiri kalıcı bir çözüm değil. Bu ilaçlar pahalı olabiliyor ve istenmeyen yan etkileri olabiliyor. Sevdiklerimin daha fazla ilaç almasını istemiyorum. Geleneksel ilaçlardan kaçınmayı ve mümkün olduğunca homeopatik ilaçlar kullanmayı tercih ediyorum. Migrene ne sebep olur? Onlara ne sebep olur? Neden bazı insanlar etkilenirken diğerleri etkilenmez? Onları önlemek için ne yapabilirsiniz?
Araştırmalarıma göre migrenin birçok nedeni var. Bu baş ağrıları iyi araştırılmıştır ve bunları önlemek için doğal ilaçlar ve diyet önerileri vardır. Migreni durdurmak için insanların yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerekmektedir. Bu makalede migrenin nedenlerinin yanı sıra modern tıbba başvurmadan neler yapılabileceği de tartışılacaktır.
Migren Baş Ağrısı
Öncelikle migren baş ağrısının neye benzediğini açıklamama izin verin. Migren baş ağrıları öznel ve kişiden kişiye değişen ağrılarla ilgili olduğu için bilimsel olarak incelenmesi zordur. Migren baş ağrılarının ağrısını doğru ve tutarlı bir şekilde ölçmenin bilimsel bir yolu yoktur. "Nedenler ve Tedaviler") bir fikir birliği yoktur. Migren hastalarının ezici bir çoğunlukla kadın olduğunu biliyoruz ("Migren Baş Ağrısı") Ayrıca migren baş ağrılarının derinin altındaki kan damarlarındaki genişlemeden kaynaklandığını da biliyoruz. Kan damarları genişler ve etraflarındaki sinirler ağrıya, iltihaplanmaya ve kan damarlarının daha da şişmesine neden olan kimyasallar salgılar ("Migren Nedir?").
Migren saatlerce hatta günlerce süren şiddetli ağrılara neden olabilir. Migrenin nedenleri hakkında çok şey biliyoruz, ancak asıl neden bilinmemektedir. Bazı insanlar kafa travmaları nedeniyle, bazıları ise sadece belirli zamanlarda veya belirli yiyecekleri yediklerinde migrene yakalanırlar ("Migren Baş Ağrıları") Migrene neden olabilecek birçok olası tetikleyici vardır. Aslında yedi kategori vardır.
Tetikleyiciler
Bir kişinin migren olmasının birçok nedeni vardır. Belirli bir baş ağrısını hangi tetikleyicinin tetiklediğini belirlemek kolay değildir. Bir öğünü kaçırmak, bir ilaç almak, uyku düzenini değiştirmek, parlak ışıklara, kokulara ve kirliliklere maruz kalmak veya zihinsel ya da fiziksel stres altında olmak migrene neden olabilir. Migreni tetikleyebilecek birçok faktör vardır. Bunlardan kaçınmak için ne yapabiliriz? Migren için birçok olası tetikleyici vardır.
Bununla birlikte, bu şiddetli baş ağrılarını önlemek için hastaların alabileceği birçok önleyici tedbir vardır. İlaç kullanmanıza gerek kalmadan yapabileceğiniz pek çok şey var. Migreni önlemek için diyet ipuçları ile başlayalım. Gıda tetikleyicileri herkesi eşit derecede etkilemez ve bazı tetikleyiciler sadece belirli insanları etkiler ("Migren") Çikolata, kakao ve alkol içeren içeceklerin migrene neden olduğu bilinmektedir. Bu gıdalar migren hastalarının baş ağrısı sıklığında artışa neden olabilir. Tetikleyiciler kişiden kişiye değişebileceğinden, her kişinin hangi yiyeceklerin baş ağrısını tetiklediğini bilmesi önemlidir.
Doğal Çözümler
Migren için ezilmiş üzüm içmek, limon kabuklarını macun haline getirip alına koymak ve alına lahana yaprağı kompresi uygulamak gibi doğal çareler vardır. Migren baş ağrılarının birçok nedeni vardır ve bunlar kişiden kişiye değişir. Baş ağrılarından kaçınmak için migren hastaları tetikleyicilerini bulmak amacıyla yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını incelemelidir. Olası nedenleri ve önleyici tedbirleri belirlemek için yeterli bilgiyi topladıktan sonra Jessica ve annemle migren hakkında konuşacağım.
Hem Jessica hem de annem migreni neyin tetiklediğini biliyor. Jessica kahvenin migrene neden olabileceğini biliyor. Hem annem hem de Jessica oldukça sık migren oluyorlar, bu yüzden tüm tetikleyicileri bildiklerinden şüpheliyim. Bu işin aslını öğrenmek her ikisinin de zamanını ve çabasını alacak ama onlara yardım edecek ben varım. Bu yeni bilgilerle donanmış olarak, baş ağrılarını çözmek için hep birlikte çalışabileceğimize inanıyorum. Bu makaleyi araştırmaya migrene neyin sebep olduğunu ve nasıl önlenebileceğini öğrenmek için başladım. Muhtemel bir cevabı olan basit bir soru gibi görünüyordu. Ancak, bu baş ağrılarının birçok nedeni var ve gerçek nedeni henüz bilinmiyor.
Sonuç
Migrene neden olabilecek birçok gıda tetikleyicisi ve doğal ilaç iyi bir şekilde belgelenmiştir. Bu bilgiler migren hastaları tarafından yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını analiz etmek ve migren tetikleyicilerini belirlemelerine yardımcı olmak için kullanılabilir. Her migren hastası neden baş ağrısı çektiğini ve bundan nasıl kaçınacağını kendisi belirlemelidir.