Nykyaikainen yhteiskunta turvautuu pillereihin kaikkien kipujen ja särkyjen hoitoon. Jotkut uskovat, että tämä johtuu 1960-luvulla alkaneesta laittomien huumeiden laajasta käytöstä. Sillä ei ole väliä, onko se totta, sillä lääkeyhtiöt tekevät valtavia voittoja myymällä reseptilääkkeitä. Monia näistä lääkkeistä käytetään migreenin hoitoon. Luonnollinen migreenin lievittäminen vitamiineilla, kivennäisaineilla, yrtteillä ja muilla luonnollisilla korjaustoimenpiteillä on mahdollista.
Migreenin hoito
Nämä migreenikot eivät halua kemikaaleja kehoonsa, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. He haluavat luonnollista migreenin lievitystä, aivan kuten he eivät halua kemikaaleja maaperään tai ilmaan ympärillään. Harkitse seuraavia vaihtoehtoja, jos etsit luonnollista migreenin lievitystä vitamiineilla, kivennäisaineilla tai yrteillä.
- B2-vitamiini: B2-vitamiinin uskotaan lievittävän migreeniä dramaattisesti. Kolmen kuukauden tutkimus, johon osallistui 55 migreenistä kärsivää, osoitti, että riboflaviini voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon migreeniä esiintyy ja kuinka kauan se kestää. Plasebokontrolloitu, kaksoissokkotutkimus osoitti, että migreenin helpotus oli huomattava, kun sitä otettiin päivittäin 400 mg. B2 kahden kuukauden ajan. Tutkimukseen osallistuneet näkivät migreeniensä vähenevän noin 50%. Heidän kokemiensa migreenien määrä väheni 50%. Vaikka laajempi tutkimus on vielä tarpeen, nämä tulokset ovat rohkaisevia niille, jotka etsivät luonnollista migreenin lievitystä vitamiineilla, kivennäisaineilla, yrtteillä ja muilla rohdoksilla.
- 5-HTP (5-hydroksitryptofaani): 5-HTP: 5-HTP:tä (luonnollinen lisäaine) ei löydy huomattavia määriä elintarvikkeista. Tämä lisäosa on valmistettu afrikkalaisen kasvin siemenistä. Sen tieteellinen nimi on Griffonia simplicifolia. Lisäravinne 5-HTP nostaa serotoniinitasoja ainakin osittain. Keho käyttää 5-HTP:tä serotoniinin tuotantoon, joten on mahdollista, että 5-HTP:tä voitaisiin käyttää serotoniinitasojen nostamiseen. Kuuden kuukauden tutkimuksessa, johon osallistui 124 ihmistä, todettiin, että 600 mg 5-HTP:tä oli migreenin lievittäjänä yhtä tehokas kuin metysergidi. Merkittävimmät hyödyt olivat migreenin voimakkuuden väheneminen ja migreenin keston lyheneminen. Tämä tieteellinen tutkimus antaa näyttöä 5-HTP:n tehokkuudesta, sillä aiemmissa tutkimuksissa osoitettiin, että metysergidi oli lumelääkettä tehokkaampi migreenipäänsärkyyn. Tämä täydennys voi olla hyvä valinta niille, jotka haluavat luonnollista migreenin lievitystä vitamiineilla, kivennäisaineilla, yrtteillä.
- Magnesium on lupaava kivennäisaine migreenin lievittämisessä. Magnesiumia on monissa elintarvikkeissa, kuten kalassa, pähkinöissä ja siemenissä, täysjyväviljassa, vihanneksissa ja soijapavuissa. Magnesiumin tehokkuutta migreenin lievittämisessä on tutkittu lukuisissa tutkimuksissa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että migreenistä kärsivillä, jotka ottivat päivittäin 600 mg magnesiumia, päänsäryt vähenivät lähes 50%. Lumelääkeryhmässä vähenemä oli vain 16 prosenttia. Samankaltaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium voi vähentää migreenipäänsärkyä ja kohtausten vakavuutta. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin, uskotaan, että magnesium voi ehkäistä verisuonikouristuksia. Tämä kivennäisaine voi olla hyvä vaihtoehto migreenin lievittämiseen.
- Butterbur: Tätä yrttiä käytetään lasten migreenin hoitoon. Butterbur on luonnollinen lääke migreeniin, kuten "Headache" -lehden vuoden 2005 numerossa todettiin. Suurin tutkimus, johon osallistui 245 ihmistä, oli yksi useista. Migreeniä sairastaville annettiin joko lumelääkettä tai kahdesti päivässä 50-75 mg:n annos voipalkoa. Neljän kuukauden kuluttua tulokset osoittivat, että suurempi annos antoi enemmän helpotusta kuin plasebo. Tämä luonnollinen lääke on turvallinen ja tehokas migreenin lievittämisessä.
- Feverfew: Tanacetum parthenium (Feverfew) on yrtti, jota on käytetty luonnolliseen migreenin lievittämiseen vuosisatojen ajan. Feverfew on kivunlievittäjä ja tulehduskipulääke. Se vähentää migreenin oireita estämällä verihiutaleiden verisuonia laajentavien kemikaalien vapautumista. Se myös estää tulehdusta aiheuttavien aineiden tuotantoa. Tiedeyhteisö on tehnyt monia tutkimuksia, joissa on arvioitu rohtokellon kykyä lievittää migreeniä. Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 170 ihmistä, havaittiin, että migreenin lievittäminen onnistui joko lumelääkkeellä tai rohtosormustinkukkauutteella. Huuliherneuutetta käyttäneiden migreenipäänsärky oli huomattavasti vähäisempää kuin lumelääkettä käyttäneiden. Huuliherne vähensi migreenin esiintymistiheyttä 1,9:llä, kun taas plasebo vähensi migreeniä 1,3:lla.