Hamileliğinizin sonuna geldiniz ve ilk bebeğinizi kucağınıza almayı bekliyorsunuz. Emzirmeyle ilgili tüm kitapları okuduktan sonra mümkün olduğunca hazır olduğunuzu düşünüyorsunuz. Ama hazır mısınız? İşte kitaplardan değil, deneyimlerimden öğrendiğim 10 emzirme yöntemi.
Ne yapmalıyım?
Emzirme sütyenlerinizi ve bezlerinizi çantanıza yerleştirdiğinizden emin olun. Göğüs pompanızı gözden kaçırmayın. Önceden nasıl kullanılacağını öğrenin. Sütünüz gelene kadar emzirmeye başlarsanız, bebeğiniz mutlu olmayabilir. Bebeğin aldığı tek şey ilk süt olan kolostrumdur ve fazla olmadığından bebeğiniz emzirmeye çalışırken hüsrana uğrayabilir.
Bebeğinizi zorlamayın
Endişelenmeyin, sütünüz gelir gelmez bebeğiniz şükürler olsun ki içecektir. Göğüsleriniz çok dolacak ve sertleşecektir. Bebeğiniz müsaitse emzirmeye başlayın. Bebeğinizi bir göğsünüze koymadan önce, diğerine bir bez yerleştirin. Bir göğsünüzü emzirdiğinizde ya da pompaladığınızda, diğer göğsünüzden süt akacaktır. Geceleri yatarken, her iki yanında katlanmış bir bez bulunan bir emzirme sütyeni takın. Kaçarsanız, bir süt havuzunun içinde uyanmazsınız. Her zaman tek kullanımlık göğüs pedleri kullanmayarak paradan tasarruf edeceksiniz. Bunları toplum içine çıktığınız zamanlar için saklayın. Bebeğinizin beslenmesi bittiyse ve göğüsleriniz hala rahatsız veya sertse, göğüs pompanızı kullanın veya ellerinizle pompalayın. Elle pompalamak için aşağıdaki talimatları izleyin: Pompalayacağınız göğsün karşısındaki elinizle dışarıdan içeri doğru hafifçe itin. Tüm göğsünüzün etrafında hareket ederken tekrarlayın.
Aynı işlemi diğer göğsünüz için de yapın. İmkansız görünüyorsa, göğüslerinize ılık su dökerek duşta pompalamayı deneyin. Kolları olan rahat bir sandalye seçin. Hangi pozisyonun sizin için en uygun olduğunu deneyin. Özellikle geceleri yatarak emzirmekten kaçının. Uykuya dalmak ve bebeğinizle birlikte yuvarlanmak istemezsiniz. Mümkün olduğunca rahat olduğunuzdan emin olun. Sütünüz akmaya başladığında, bırakma refleksi denen şeyi hissedeceksiniz. Bunu tarif etmek zordur, ancak tam da adından anlaşılacağı gibidir. Sütünüzün salındığını hissedersiniz.
Üreme zamanı
En son bitirdiğiniz meme ile başlayın. Bebeğinizin beş ila on dakika emmesine izin verin. Sonra diğer memeye geçin. Bebeğiniz memeler arasında uyuyakalırsa, bezini değiştirerek onu uyandırın. Ardından 10 dakikadan uzun olmamak kaydıyla diğer taraftan emzirin. Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak bunaltıcı olabilir. Emzirmeye ne zaman başladığınızı ve hangi memeyle bitirdiğinizi not edin. Bebeğinizi bir önceki beslemeye başladığınız saatten itibaren her 2 saatte bir beslemeyin. Bebeğiniz huysuzsa, gaz olabilir. Onu yatırmayı ve gazını çıkarmayı deneyin. Sıvı tüketmeniz tavsiye edilir. Aşırıya kaçmayın. İkiziniz yoksa, sadece bir bebek için yeterli süte ihtiyacınız vardır. Emzirme tamamen arz ve taleple ilgilidir. Süt arzınız yerleştikçe, göğüsleriniz tıkanmadan bebeğiniz için yeterli sütünüz olacaktır.
İşe dönmeyi planlıyorsanız, bebeğiniz yaklaşık bir aylık olduğunda biberonla mama vermeye başlayın. Altı haftaya kadar bekleyebilirsiniz, ancak çok uzun süre beklerseniz, bu sizin ve bebeğiniz için daha zor olacaktır. Beslenme zamanı geldiğinde, kocanıza ılık mamanın bulunduğu kavanozu verin ve sonra yola çıkın. En az iki saat dışarıda kalın. Bebeğiniz bundan hoşlanmayacaktır, ancak yeterince acıktığında içecektir. Evden ayrılmanızı gerektirecek çok sayıda neden vardır. Eğer kalırsanız, bebeğinizin ağladığını duyduğunuzda göğüsleriniz sızlamaya başlayabilir. Müdahale etmemek çok zor olacaktır.
Kocanızın bebeği nasıl besleyeceğini öğrenmesine izin vermezseniz, kendini dışlanmış hissedecek ve siz de bebeğinize o kadar bağlı olacaksınız ki, kendinize ayıracak yeterli zamanınız olmayacak. Bu yüzden kendiniz, bebeğiniz ve kocanızın iyiliği için kendinizi zorlayın. Federal bir yasa, işverenlerin bebeğiniz doğduktan sonra bir yıl boyunca emzirmeniz için zaman ve kişisel, banyo olmayan bir yer sunmasını gerektirmektedir.
Son söz
Mümkünse sütünüzü, müsait olmadığınız zamanlarda bebeğinize vermek üzere saklayın. Hafta sonları her zamanki programınıza uymaya dikkat edin, iş öncesi programınıza dönmeyin. Bunu yapmazsanız, Pazartesi günü seçiminizden pişman olabilirsiniz. Göğüsleriniz muhtemelen çok dolu olacaktır. Hepsinden önemlisi, bebeğinizi emzirmenin keyfini çıkarın. Eğer bir engelle karşılaşırsanız, bırakmayın. Diğer emziren annelerle konuşun veya bir emzirme danışmanına danışın.