Du er ved slutningen af din graviditet og glæder dig til at holde dit første barn i dine arme. Efter at have læst alle bøgerne om amning tror du, at du er så klar som muligt. Men er du det? Her er 10 amning, som jeg har lært af erfaring, ikke af bøger.
Hvad skal jeg gøre?
Sørg for, at du lægger dine amme-bh'er og vaskeklude i tasken. Overse ikke din brystpumpe. Lær at bruge den på forhånd. Hvis du begynder at amme, indtil din mælk kommer ind, bliver dit barn måske ikke glad. Alt barnet får er colostrum, den første mælk, og da der ikke er meget, kan dit barn blive frustreret over at forsøge at amme.
Tving ikke dit barn
Bare rolig, så snart din mælk kommer ind, vil dit barn drikke heldigvis. Dine bryster vil blive meget fyldte og hårde. Hvis dit spædbarn er til rådighed, skal du begynde at amme. Før du lægger dit spædbarn til et bryst, skal du lægge en vaskeklud i et andet. Når du ammer eller pumper det ene bryst, vil mælken flyde i det andet. Om natten skal du have en amme-bh på i sengen med en foldet vaskeklud på hver side. Hvis du undslipper, vil du ikke vågne op i en pulje af mælk. Du vil spare penge ved ikke at bruge engangsbrystbind hele tiden. Gem dem til, når du går ud i det offentlige rum. Hvis dit barn er færdig med at amme, og dine bryster stadig er ubehagelige eller hårde, kan du bruge din brystpumpe eller pumpe med hænderne. Hvis du vil pumpe med hånden, skal du følge disse anvisninger: Med den hånd, der er modsat det bryst, du vil pumpe, skal du forsigtigt skubbe fra ydersiden og indad. Gentag det, mens du bevæger dig rundt om hele brystet.
Gør det samme på det andet bryst. Hvis det virker umuligt, kan du prøve at pumpe i brusebadet med varmt vand, der falder ned i brysterne. Vælg en behagelig stol med armlæn. Eksperimenter med, hvilken stilling der fungerer bedst for dig. Undgå at amme liggende, især om natten. Du ønsker ikke at falde i søvn og rulle sammen med dit barn. Sørg for, at du er så komfortabel som muligt. Når din mælk begynder at flyde, vil du mærke det, der kaldes "let down-refleksen". Det er svært at beskrive, men det er præcis, hvad navnet antyder. Det er en følelse af, at din mælk slipper ud.
Brystningstid
Start med det bryst, du afsluttede med sidste gang. Lad dit barn sutte i fem til ti minutter. Skift derefter til det andet bryst. Hvis dit barn falder i søvn mellem brysterne, skal du vække det ved at skifte ble. Derefter ammer du på den modsatte side i højst 10 minutter. Det kan være overvældende at tage sig af en nyfødt. Skriv ned, hvornår du begynder at amme, og hvilket bryst du sluttede med. Lad være med at amme dit barn over hver 2. time fra det tidspunkt, hvor du begyndte den foregående amning. Hvis din baby er kræsen, kan det være gas. Prøv at ligge ham ned og bøvse ham . Du anbefales at indtage væske. Du skal ikke overdrive det. Hvis du ikke har tvillinger, skal du kun have mælk nok til én baby. Amning handler om udbud og efterspørgsel. Efterhånden som din mælkeforsyning bliver etableret, vil du have mælk nok til dit barn, uden at dine bryster bliver overfyldte.
Hvis du planlægger at vende tilbage til arbejdet, kan du give dit barn modermælkserstatning i en flaske, når det er omkring en måned gammelt. Du kan vente til seks uger, men hvis du venter for længe, bliver det sværere for dig og dit barn. Når det er tid til en amning, skal du give din mand glasset med den varme modermælkserstatning og derefter tage af sted. Bliv ude i mindst to timer. Din baby vil ikke nyde det, men han vil drikke, når han er sulten nok. Der er mange grunde til, at du bliver nødt til at forlade hjemmet. Hvis du bliver, kan dine bryster begynde at lække, hvis du hører dit barn græde. Det vil være for svært ikke at blande sig.
Hvis du ikke lader din mand lære at fodre barnet, vil han føle sig udenfor, og du vil være så bundet til dit spædbarn, at du aldrig får tid nok til dig selv. Så tving dig selv for din egen, din babys og din mands skyld. En føderal lov kræver, at arbejdsgiverne skal tilbyde tid og et personligt sted uden for badeværelset, hvor du kan amme i et år, efter at dit barn er født.
Sidste ord
Gem din mælk, hvis det er muligt, til at give dit barn, når du ikke er til rådighed, hvis det er muligt. Vær forsigtig i weekenderne med at følge din sædvanlige tidsplan og ikke vende tilbage til din egen tidsplan fra før arbejdet. Hvis du ikke gør det, kan du fortryde dit valg om mandagen. Dine bryster vil sandsynligvis være for fyldte. Mest af alt skal du nyde at amme dit barn. Hvis du støder på en hage, skal du ikke holde op. Tal med andre ammende mødre eller rådfør dig med en ammekonsulent.