Детокс рекомендуется проводить время от времени. Она помогает организму вывести токсины, вызывающие заболевания; промывает все внутренние органы, включая печень, толстую кишку, почки и мышечные ткани. Поэтому она способствует физическому и психологическому благополучию, переходя к более целостному подходу к поддержанию здоровья.
Детоксикация организма
Детоксикация организма - это лишь один из способов ускорить потерю веса. Большинство из нас приравнивают его к краш- и фад-диетам, переходящим в острое голодание. Это не так! Детоксикация - это использование натуральных продуктов и напитков для очищения организма. Итак, есть несколько простых действий, которые вы можете использовать в домашних условиях, и мы привели 6 советов ниже. Сидите ли вы на детокс-диете для похудения или нет, вашему организму требуется большое количество воды для регулирования уникальных процессов. Он выводит вредные химические вещества и отходы через мочу.
Держите бутылку под рукой и постоянно потягивайте воду. Для снижения веса выжмите половину лимона в стакан воды и выпейте его первым делом утром. Это способствует снижению веса. Кроме того, он восстанавливает баланс электролитов. Физические упражнения работают в двух направлениях как детокс для снижения веса. Во-первых, физическая активность сжигает все те дополнительные калории, которые откладываются в виде жира. Кроме того, через пот из организма выводятся опасные химические вещества.
Лимфатическая система
Он улучшает работу кровеносной и лимфатической систем и поддерживает вас в форме, регулируя проблемы с пищеварением. Занимайтесь спортом не менее 30 минут каждый день. После каждой тренировки принимайте ванну, чтобы вывести накопившиеся токсины. Поскольку основной целью детоксикации человеческого организма является снижение веса, огромную пользу приносит исключение из ежедневного рациона избытка сахаров. Обеспечивая свой организм большим количеством сахара, вы заставляете свою поджелудочную железу работать сверх своих возможностей. Откажитесь от газированных напитков, белого сахара и искусственных подсластителей.
Пропустите все обработанные и замороженные продукты, так как в них много натрия. Натрий способствует увеличению общего веса. Вы любите чашечку кофе рано утром, но вашему организму она точно не нравится. Кофеин заставляет вас набирать вес. В избытке, кроме того, он обезвоживает ваш организм. Замените чашку кофе зеленым чаем.
Антиоксиданты
Зеленый чай полон антиоксидантов. Он способствует пищеварению. Он вымывает токсины. Кроме того, он помогает снизить вес. Столько пользы в одной чашке! После того, как вы сделали все возможное для решения проблем с весом, необходимо разобраться с ними снаружи. Кожа действует как почки, отфильтровывая токсины. Расчесывание сухой кожи - один из способов помочь организму вывести токсины естественным путем.
Сухая чистка кожи предполагает легкий массаж кожи сухой щеткой круговыми движениями. Эта процедура отшелушивания очищает закупоренные поры и удаляет отмершие клетки кожи, обеспечивая регенерацию клеток кожи. Кроме того, она способствует улучшению кровообращения. Наряду с этим, сухая чистка кожи расщепляет глубоко залегающие жировые отложения, которые являются причиной целлюлита. Процедура детоксикации сделает вас более здоровой. Кроме того, она укрепляет иммунную систему и дает дополнительную энергию для выполнения повседневных задач.