Медицинское сообщество озадачено этим заболеванием, которое характеризуется мышечно-скелетной усталостью и болью. Эти боли распространяются по всему телу, и врач не может найти их источник. Существуют различные теории, но врачи до сих пор не смогли точно определить конкретную причину фибромиалгии и боли.
Диагноз
Диагностика затруднена, поскольку фибромиалгия - это синдром, совокупность признаков, симптомов и медицинских проблем. Исследователи полагают, что она может быть результатом совместного действия целого ряда факторов, таких как генетика, инфекции, физические или психологические травмы. Одним из симптомов является "фиброзный туман", который снижает способность концентрироваться, слушать и сосредотачиваться на умственной деятельности. Пациенты испытывают депрессию, тревогу, головные боли, мышечные спазмы, боли в мышцах, суставах, синдром раздраженного кишечника (СРК) и бессонницу.
Кроме того, существуют и другие симптомы. Хронические и острые боли негативно влияют на качество жизни пострадавшего. Медицинский работник сначала выяснит с помощью анализов крови и рентгеновских снимков, есть ли какие-либо глубинные проблемы. Боль будет возникать в 11 из 18 нежных точек выше и ниже талии в течение минимум трех месяцев. Некоторые врачи отказались от тестирования нежных точек, поскольку они не уверены в том, насколько сильное давление следует оказывать на них. Упомянутые ранее препараты также продаются под разными торговыми марками.
Хорошо знать
Фибромиалгия широко распространена среди женщин среднего возраста, которые не придерживаются правильного питания, переутомляются или живут в токсичной среде. Врачи установили, что существует связь между питанием и фибромиалгией. Сократите потребление жирной пищи, углеводов, кофеина, безалкогольных напитков, алкоголя и рафинированного белого сахара и употребляйте больше углеводов. Нежирные белки, такие как курица без кожи, постная говядина и рыба, служат топливом для человеческого организма, поддерживают энергетический уровень и помогают при гипогликемии, а углеводы помогают организму вырабатывать инсулин.
Избыток этих веществ может привести к отложению жира в организме, что вредно для больных фибромиалгией. Кофеин является мочегонным средством и может усугубить симптомы СРК, а алкоголь негативно влияет на пищеварительный тракт и кишечник. Белый сахар вреден для иммунной системы и нарушает режим сна.
Гипогликемия
Часто это вызвано резким повышением уровня сахара в крови после приема пищи, богатой углеводами. Избегайте сигарет и наркотиков, так как они вредны для организма. Для достижения наилучших результатов пища должна быть органической. Фрукты и овощи, перечисленные ниже, не только полезны для здоровья, но и являются хорошими детоксикантами. Избегайте обработанных и нездоровых продуктов и употребляйте свежие фрукты, листовые овощи, семена и орехи.
Магний - мышечный релаксант - содержится в авокадо, шпинате, мангольде, миндале, арахисе и фундуке, а кальций - в одуванчике, зелени, капусте, брокколи, горчице, кунжуте и подсолнечнике. Поскольку усталость является одним из основных признаков заболевания, человеку крайне важно получать достаточное количество сна. Серотонин помогает вызвать сон и облегчить усталость, тревогу, депрессию, фиброзный туман и улучшить память. Его можно получить из сырого какао, грецких орехов, авокадо, бананов, киви, ананасов, арахиса, помидоров, брокколи, дыни, фиников, грибов, баклажанов, инжира, грейпфрута, шпината и гикори.
Заключение
Токсины из организма пострадавшего наносят вред. Соковое голодание может быть слишком интенсивным для пациентов с фибромиалгией. Вместо этого гораздо лучше пить много свежего сока и большое количество воды, чтобы вымыть токсины. Обратитесь за помощью к профессионалу, чтобы он составил для вас подходящую программу упражнений. Подходящие упражнения облегчат боли в суставах и мышцах. Некоторые из них рекомендуются: езда на велосипеде, плавание и гребля. Другие программы упражнений, такие как тай-чи, ци-гун и пилатес, также полезны. Выбирайте то, что подходит именно вам. Наконец, большой уровень стресса вреден для всех. У больных фибромиалгией он может вызывать всевозможные проблемы со здоровьем и хроническую усталость. Медитация, йога, массажная терапия и акупунктура помогают снять стресс.