Lægerne er forvirrede over denne sygdom, der er kendetegnet ved muskel- og skelettemæssig træthed og smerter. Disse smerter spreder sig over hele kroppen, og lægen er ikke i stand til at lokalisere kilden til dem. Der er forskellige teorier, men lægerne har indtil videre ikke været i stand til at udpege den specifikke årsag til fibromyalgi og smerter.
Diagnoser
Diagnosen er vanskelig, fordi fibromyalgi er et syndrom, en samling af tegn, symptomer og medicinske problemer.Forskere mener, at det kan være et resultat af en række forskellige faktorer som genetik, infektioner og fysiske eller psykiske traumer, der spiller sammen. Et af symptomerne er "fibro tåge", som underminerer evnen til at koncentrere sig, lytte og koncentrere sig om mentale aktiviteter. Patienterne oplever depression, angst, hovedpine, muskelspasmer, muskelsmerter, ledsmerter, irritabel tarm (IBS) og søvnløshed.
Derudover er der også andre symptomer. De kroniske og akutte smerter har en negativ indvirkning på offerets livskvalitet. Sundhedsplejersken vil først fastslå ved hjælp af blodprøver og røntgenbilleder, om der er nogen underliggende problemer. Der vil opstå smerter i 11 ud af 18 ømme punkter over og under taljen i mindst tre måneder. Nogle læger har afskaffet test af ømme punkter, da de er usikre på, hvor meget tryk der skal implementeres der. De tidligere nævnte lægemidler sælges også under forskellige mærkenavne.
Godt at vide
Fibromyalgi er udbredt blandt midaldrende kvinder, som ikke har en ordentlig kost, overarbejder eller bor i et giftigt miljø. Læger har fundet ud af, at der er en sammenhæng mellem mad og fibromyalgi. Reducer forbruget af fede fødevarer, kulhydrater, koffein, sodavand, alkohol og raffineret hvidt sukker, og indtag flere kulhydrater. Magre proteiner som f.eks. kylling uden hud, magert oksekød og fisk leverer brændstof til kroppen, holder energiniveauet oppe og hjælper med hypoglykæmi, mens kulhydrater hjælper kroppen med at generere insulin.
Et overskud af dette kan resultere i, at kroppen lagrer fedt, hvilket er dårligt for fibromyalgi-patienter. Koffein er et vanddrivende middel og kan forværre IBS-symptomer, mens alkohol har en negativ indflydelse på fordøjelseskanalen og tarmene. Hvidt sukker er skadeligt for immunforsvaret og forstyrrer søvnmønstret.
Hypoglykæmi
Det skyldes ofte en pludselig stigning af sukker i blodet efter at have spist kulhydratrig mad. Undgå cigaretter og stoffer, da de er skadelige for systemet. For at opnå de bedste resultater bør maden være økologisk. Ikke alene er de nedenfor nævnte frugter og grøntsager sunde, men de er også meget gode afgiftningsmidler. undgå forarbejdede og junkfood og tag friske frugter, bladgrøntsager, frø og nødder.
Magnesium, der er muskelafslappende, findes i avocadoer, spinat, rødbede, mandler, jordnødder og hasselnødder, mens calcium findes i mælkebøtte, grønt, grønkål, grønkål, broccoli, sennepsgrønt, sesamfrø og solsikke. Da træthed er et af de vigtigste kendetegn ved sygdommen, er det afgørende for den enkelte at få tilstrækkelig søvn. Serotonin hjælper med at fremkalde søvn og afhjælpe træthed, angst, depression og fibrotåge og forbedre hukommelsen. Du kan få det fra rå kakao, valnødder, avocadoer, bananer, kiwi, ananas, jordnødder, tomater, broccoli, meloner, dadler,svampe, auberginer, figner, grapefrugter, spinat og hickory.
Konklusion
Giftstofferne fra et offers system er skadelige. En juicefaste kan være for intens for fibromyalgi-patienter. I stedet er det meget bedre at drikke masser af frisk juice og en stor mængde vand for at skylle giftstofferne ud. Få hjælp af en professionel person til at udforme et passende træningsprogram for dig. De passende øvelser vil lindre led- og muskelsmerter. Nogle af disse anbefales er cykling, svømning og roning. Andre træningsprogrammer som Tai Chi, Qi Gong og Pilates er også værdifulde. Så vælg det, der passer til din tilstand. Endelig er et stort stressniveau dårligt for alle. Hos fibromyalgi-patienter kan det forårsage alle mulige sundhedsproblemer og kronisk træthed. Meditation, yoga, massageterapi og akupunktur hjælper med at lindre stress.