Detoxia suositellaan silloin tällöin. Se auttaa kehoa poistamaan sairauksia aiheuttavat myrkyt; se huuhtelee kaikki sisäelimet, mukaan lukien maksa, paksusuoli ja munuaiset sekä lihaskudokset. Näin ollen se edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia, jolloin siirrytään kohti kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa terveyden ylläpitämiseen.
Kehon detox
Kehon detox on vain yksi tapa nopeuttaa laihtumista. Useimmat meistä rinnastavat sen pikaruokavalioihin, jotka johtavat akuuttiin nälkään. Se ei ole täydellistä! Detoksifikaatiossa on kyse luonnollisten elintarvikkeiden ja juomien käyttämisestä kehon puhdistamiseen . Niinpä on olemassa muutamia yksinkertaisia toimia, joita voit käyttää kotona, ja olemme pyöristäneet 6 vinkkiä alla. Olitpa sitten detox-ruokavaliolla laihduttamiseksi tai et, kehosi tarvitsee paljon vettä säätelemään ainutlaatuisia prosesseja. Se erittää haitallisia kemikaaleja ja jätteitä virtsan kautta.
Pidä pullo käden ulottuvilla ja juo vettä jatkuvasti. Painonpudotukseen purista puolikas sitruuna lasilliseen vettä ja juo se heti aamulla. Se auttaa painonpudotuksessa. Lisäksi se palauttaa elektrolyyttitasapainon. Liikunta toimii kahdella tavalla detoxina painonpudotukseen. Ensinnäkin liikunta polttaa kaikki ylimääräiset kalorit, jotka varastoituvat rasvaksi. Lisäksi se työntää hikinä ulos vaarallisia kemikaaleja.
Imusuonisto
Se tehostaa verenkierto- ja imusuonijärjestelmää ja pitää sinut kunnossa säätämällä ruoansulatusongelmia. Treenaa vähintään 30 minuuttia joka päivä. Ota kylpyamme jokaisen harjoituksen jälkeen, jotta kertyneet myrkyt poistuvat. Koska ihmiskehon detoxin päätavoite on painonpudotus, on valtava ero, kun poistat ylimääräiset sokerit päivittäisestä ruokavaliostasi. Tarjoamalla kehollesi enemmän sokeria, pakotat haimasi työskentelemään yli niiden kykyjen. Jätä väliin hiilihapolliset juomat, valkoiset sokerit ja keinotekoiset makeutusaineet.
Jätä väliin kaikki prosessoidut ja pakastetut elintarvikkeet, sillä ne sisältävät runsaasti natriumia. Natrium pitää veden painon kokonaispainossasi. Rakastat sitä kupillista kahvia aikaisin aamulla, mutta kehosi ei todellakaan pidä siitä. Kofeiini saa sinut lihomaan. Ylimääräisenä se lisäksi kuivattaa kehoasi. Korvaa kahvikuppisi vihreällä teellä.
Antioksidantit
Vihreä tee on täynnä antioksidantteja. Se auttaa ruoansulatusta. Se poistaa myrkkyjä. Lisäksi se auttaa painonpudotuksessa. Niin monia etuja yhdessä kupissa! Kun olet tehnyt kaiken voitavan paino-ongelmiesi kimppuun hyökkäämiseksi, on tarpeen käsitellä sitä myös ulkopuolelta. Iho toimii kuin munuainen, joka suodattaa myrkkyjä ulos. Kuivan ihon harjaus on yksi tapa auttaa kehoasi vieroittamaan luonnollisesti.
Ihon kuivaharjauksessa ihoa hierotaan kevyesti kuivalla harjalla pyörivin liikkein. Tämä kuorintamenetelmä puhdistaa tukkeutuneet ihohuokoset ja irrottaa kuolleet ihosolut, jolloin ihosolut uusiutuvat. Lisäksi se edistää verenkiertoa. Tämän lisäksi ihon kuivaharjaus hajottaa selluliittia aiheuttavia syvälle juurtuneita rasvakerrostumia. Detox-rutiini tuottaa terveemmän itsesi. Lisäksi se vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja antaa sinulle lisää energiaa päivittäisiin tehtäviin.