Se recomienda una desintoxicación de vez en cuando. Ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas que causan enfermedades; limpia todos los órganos internos, incluidos el hígado, el colon y los riñones y los tejidos musculares. Por lo tanto, promueve el bienestar físico y psicológico, avanzando hacia un enfoque más holístico para mantener la salud.
Desintoxicación del cuerpo
Una desintoxicación del cuerpo es sólo una de las formas de acelerar la pérdida de peso. La mayoría de nosotros lo equipara con las dietas de choque y de moda, lo que se traduce en una inanición aguda. ¡No es perfecto! La desintoxicación consiste en utilizar alimentos y bebidas naturales para limpiar el organismo. Por lo tanto, hay algunas acciones sencillas que puede utilizar en casa y hemos reunido 6 consejos a continuación. Ya sea que esté en una dieta de desintoxicación para la pérdida de peso o no, su cuerpo requiere una gran cantidad de agua para regular los procesos únicos. Excreta productos químicos nocivos y desechos a través de la orina.
Tenga una botella a mano y beba agua a sorbos continuamente. Para reducir el peso, exprime medio limón en un vaso de agua y bébelo a primera hora de la mañana. Ayuda a perder peso. Además, restablece el equilibrio de electrolitos. El ejercicio funciona de dos maneras como desintoxicación para la reducción de peso. En primer lugar, la actividad física quema todas esas calorías adicionales que se guardan como grasa. Además, expulsa las sustancias químicas peligrosas a través del sudor.
Sistema linfático
Estimula los sistemas circulatorio y linfático y te mantiene en forma ajustando los problemas digestivos. Haz ejercicio durante al menos 30 minutos cada día. Toma una bañera después de cada sesión de ejercicio para eliminar las toxinas acumuladas. Dado que el objetivo principal de la desintoxicación del cuerpo humano es la reducción de peso, hace una gran diferencia cuando se elimina el exceso de azúcares de su dieta diaria. Al proporcionar a tu cuerpo más azúcar, estás forzando a tu páncreas a trabajar más allá de su capacidad. Omita las bebidas carbonatadas, los azúcares blancos y los edulcorantes artificiales.
Evite todos los alimentos procesados y congelados, ya que tienen un alto contenido de sodio. El sodio mantiene el peso del agua en su peso total. Te encanta esa taza de café por la mañana, pero a tu cuerpo seguro que no le gusta. La cafeína te hace engordar. En exceso, además, deshidrata tu cuerpo. Sustituye tu taza de café por té verde.
Antioxidantes
El té verde está lleno de antioxidantes. Ayuda a las digestiones. Elimina las toxinas. Además, ayuda a reducir el peso. ¡Tantos beneficios en una sola taza! Después de haber hecho todo lo posible para atacar sus problemas de peso, es necesario manejarlo desde el exterior. La piel actúa como un riñón, filtrando las toxinas. El cepillado de la piel en seco es una forma de ayudar a su cuerpo a desintoxicarse de forma natural.
El cepillado de la piel en seco consiste en masajear la piel suavemente con un cepillo seco con movimientos circulares. Este procedimiento de exfoliación limpia los poros obstruidos y elimina las células muertas de la piel, lo que permite la regeneración celular. Además, favorece la circulación. Además, el cepillado en seco de la piel elimina los depósitos de grasa profundamente arraigados que causan la celulitis. Una rutina de desintoxicación le producirá una mayor salud. Además, fortalece su sistema inmunológico y le deja con energía adicional para hacer sus tareas diarias.