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    바디 디톡스는 체중 감량에 좋은가요?

    디톡스는 가끔씩 권장합니다. 디톡스는 신체가 질병을 유발하는 독소를 제거하도록 도와주며 간, 대장, 신장, 근육 조직을 포함한 모든 내부 장기를 씻어냅니다. 따라서 신체적, 정신적 웰빙을 촉진하여 건강 유지를 위한 보다 전체적인 접근 방식으로 나아갑니다.

    바디 디톡스

    바디 디톡스는 체중 감량을 가속화하는 방법 중 하나에 불과합니다. 대부분의 사람들은 디톡스를 급격한 굶주림을 동반하는 유행성 다이어트와 동일시합니다. 디톡스는 완벽하지 않습니다! 디톡스는 천연 식품과 음료를 사용하여 몸을 정화하는 것입니다. 따라서 집에서 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법을 아래에 6가지 힌트로 정리했습니다. 체중 감량을 위한 디톡스 다이어트를 하고 있든 아니든, 우리 몸은 고유한 과정을 조절하기 위해 많은 양의 수분을 필요로 합니다. 물은 소변을 통해 유해한 화학 물질과 노폐물을 배설합니다.

    물병을 가까이에 두고 계속 물을 마십니다. 체중을 줄이려면 레몬 반 개를 물 한 컵에 짜서 아침 일찍 마셔보세요. 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 전해질 균형을 회복합니다. 운동은 체중 감량을 위한 디톡스로서 두 가지 방식으로 작용합니다. 첫째, 신체 활동은 지방으로 저장되는 모든 추가 칼로리를 연소시킵니다. 또한 땀을 통해 위험한 화학 물질을 배출합니다.

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    림프계

    순환계와 림프계를 강화하고 소화 문제를 조절하여 건강을 유지합니다. 매일 30분 이상 운동합니다. 운동 후에는 매번 욕조에 몸을 담가 축적된 독소를 제거합니다. 인체 디톡스의 주요 목표는 체중 감량이기 때문에 매일 식단에서 과도한 당분을 제거하면 큰 차이가 있습니다. 몸에 더 많은 당분을 공급하면 췌장이 능력을 초과하여 일하도록 강요하는 것입니다. 탄산음료, 백설탕, 인공 감미료는 피하세요.

    가공식품과 냉동식품은 나트륨 함량이 높으므로 피하세요. 나트륨은 전체 체중에서 수분 무게를 유지합니다. 이른 아침에 마시는 커피 한 잔을 좋아하지만 몸은 이를 좋아하지 않습니다. 카페인은 체중을 증가시킵니다. 또한 카페인을 과도하게 섭취하면 몸이 탈수됩니다. 커피잔 대신 녹차를 마셔보세요.

    항산화제

    녹차에는 항산화 물질이 풍부합니다. 소화를 돕습니다. 독소를 배출합니다. 또한 체중 감소에도 도움이 됩니다. 한 잔에 이렇게 많은 효능이 있습니다! 체중 문제를 해결하기 위해 최선을 다했다면 이제 외부로부터의 대처가 필요합니다. 피부는 신장과 같은 역할을 하여 독소를 걸러냅니다. 건식 스킨 브러싱은 신체의 자연스러운 디톡스를 돕는 한 가지 방법입니다.

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    건성 피부 브러싱은 마른 브러시로 원을 그리며 피부를 부드럽게 마사지하는 것입니다. 이 각질 제거 절차는 막힌 모공을 청소하고 각질을 제거하여 피부 세포 재생을 촉진합니다. 또한 혈액 순환을 촉진합니다. 이와 함께 드라이 스킨 브러싱은 셀룰라이트를 유발하는 깊은 곳에 쌓인 지방 침전물을 분해합니다. 디톡스 루틴은 더 건강한 몸을 만들어 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고 일상 업무를 수행할 수 있는 에너지를 추가로 확보할 수 있습니다.

     

    아이디어

    관련 문서