A menopausa é um processo natural que ocorre numa rapariga quando o seu período menstrual pára. Não é uma doença, nem uma enfermidade, mas uma parte do período de transição na vida de uma mulher. A menopausa ocorre normalmente entre os 45 e os 55 anos de idade.
Sintomas
- Os folículos capilares necessitam de estrogénio para o crescimento do cabelo, pelo que quando os níveis de estrogénio diminuem, o crescimento do cabelo também diminui.
- Alterações na menstruação: este é frequentemente o primeiro sintoma da menopausa. Começam a ocorrer períodos mais longos ou mais curtos, períodos mais pesados ou mais leves, ou faltam períodos.
- Afrontamentos e suores noturnos: um afrontamento é uma sensação súbita de transpiração frequentemente acompanhada de suores. Muitas mulheres na menopausa referem os afrontamentos como um sintoma.
- Secura vaginal e problemas urinários: a menor acessibilidade do estrogénio torna as paredes da bexiga, da uretra e da vagina mais secas e menos flexíveis. Isto torna o tecido mais facilmente danificado e mais propenso a infecções, o que faz com que as mulheres sintam emoções extremas como raiva e desespero.
- Mudanças de humor: as raparigas tornam-se mais emotivas. Podem sentir raiva e desespero.
- Depressão: algumas mulheres também sofrem de depressão que dura duas semanas.
- Algumas mulheres também têm noites mal dormidas.
- A fadiga também pode ser um dos sintomas que as mulheres encontram. Extractos de ervas naturais: Os ingredientes do Menozac são compostos principalmente por ervas com fitoestrogénios que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa.
O que fazer?
Usar algodão sempre que possível, o que ajuda a absorver o suor extra. Reduzir o consumo de alimentos gordos e açucarados. Isto porque alguns alimentos agravam os sintomas. Ter uma dieta equilibrada ajuda no alívio dos sintomas da menopausa porque os efeitos secundários prejudiciais à saúde são significativamente reduzidos.
Exercitar-se lentamente: uma dieta adequada e um treino fantástico são cruciais para o alívio dos sintomas da menopausa. Pensar sobre a menopausa ajudá-la-á a estar mentalmente preparada para o ataque. Precisa de saber o mais possível sobre esta altura da sua vida, mas não fique obcecada com ela.
É utilizado na pele e a progesterona é absorvida pelo sangue. O peixe e os produtos lácteos podem ser utilizados no alívio dos sintomas da menopausa, uma vez que ajudam na secura da vagina. A comunicação com uma pessoa em quem confia é uma forma natural fácil e um procedimento útil para se aliviar dos sintomas da menopausa. Aproveitar o tempo para apanhar sol também ajuda as mulheres no seu estado de menopausa.
Conclusão
Se é jovem e não tem qualquer ideia sobre a menopausa, está na altura de aprender sobre o assunto. Para quem se encontra na fase da menopausa, não confie apenas em procedimentos não naturais de controlo da menopausa, mas tenha também em consideração os procedimentos naturais que são igualmente saudáveis.