De menopauze is een natuurlijk proces dat plaatsvindt bij een meisje wanneer haar menstruatie stopt. Het is geen ziekte, maar een deel van de overgangsperiode in het leven van een vrouw. De menopauze treedt meestal op tussen 45 en 55 jaar.
Symptomen
- Haarzakjes hebben oestrogeen nodig voor haargroei, dus als het oestrogeengehalte daalt, neemt de haargroei ook af.
- Veranderingen in menstruatie: dit is vaak het eerste symptoom van de menopauze. Langere of kortere menstruaties, zwaardere of lichtere menstruaties of gemiste menstruaties beginnen op te treden.
- Opvliegers en nachtelijk zweten: een opvlieger is een gevoel van plotseling transpireren dat vaak gepaard gaat met zweten. Veel vrouwen in de menopauze noemen opvliegers als symptoom.
- Vaginale droogheid en plasproblemen: minder toegankelijkheid van oestrogeen maakt de wanden van de blaas, urinebuis en vagina droger en minder flexibel. Hierdoor raakt het weefsel sneller beschadigd en is het vatbaarder voor infecties, waardoor vrouwen extreme emoties zoals woede en wanhoop voelen.
- Stemmingswisselingen: meisjes worden emotioneler. Ze kunnen boosheid en wanhoop voelen.
- Depressie: sommige vrouwen ervaren ook een depressie die twee weken aanhoudt.
- Sommige vrouwen hebben ook slapeloze nachten.
- Vermoeidheid kan ook een van de symptomen zijn waarmee vrouwen te maken krijgen. Natuurlijke kruidenextracten: Fyto-oestrogene kruiden hebben ingrediënten van Menozac bestaan voornamelijk uit kruiden met fyto-oestrogeen die helpen bij het verlichten van overgangssymptomen.
Wat moet ik doen?
Draag wanneer mogelijk katoen, dit helpt extra zweet op te nemen. Verminder de consumptie van vet en suikerhoudend voedsel omdat sommige voedingsmiddelen de symptomen verergeren. Een uitgebalanceerd dieet helpt bij het verlichten van menopauzesymptomen omdat ongezonde bijwerkingen aanzienlijk worden verminderd.
Langzaam bewegen: een goed dieet en een fantastische workout zijn cruciaal voor verlichting van menopauzesymptomen. Nadenken over de menopauze zal je helpen om mentaal klaar te zijn voor de aanval. Je moet zoveel mogelijk weten over de tijd van je leven, maar raak er niet door geobsedeerd.
Het wordt gebruikt op de huid en het progesteron wordt opgenomen in het bloed. Vis en zuivelproducten kunnen worden gebruikt om overgangsverschijnselen te verlichten omdat het helpt bij de droogheid van de vagina. Communicatie met een persoon die je vertrouwt is een gemakkelijke natuurlijke manier en nuttige procedure om jezelf te verlossen van menopauzesymptomen. De tijd nemen om je te koesteren in het zonlicht helpt vrouwen ook in hun menopauzale toestand.
Conclusie
Als je jong bent en geen idee hebt over de menopauze, is het tijd dat je je erin verdiept. Als je in de menopauze bent, vertrouw dan niet alleen op onnatuurlijke procedures om de menopauze onder controle te houden, maar houd ook rekening met natuurlijke procedures die ook gezond zijn.