Overgangsalderen er en naturlig prosess som skjer hos jenter når menstruasjonen opphører. Det er ikke en sykdom, og det er heller ikke en sykdom, men en del av overgangsperioden i en kvinnes liv. Overgangsalderen inntreffer vanligvis mellom 45 og 55 år.
Symptomer
- Hårsekkene trenger østrogen for hårvekst, så når østrogennivået synker, synker også hårveksten.
- Endringer i menstruasjonen: Dette er ofte det første symptomet på overgangsalderen. Lengre eller kortere menstruasjoner, tyngre eller lettere menstruasjoner eller uteblitte menstruasjoner begynner å forekomme.
- Hetetokter og nattesvette: En hetetokter er en følelse av plutselig svetting, ofte ledsaget av svette. Mange kvinner i overgangsalderen oppgir hetetokter som et symptom.
- Tørrhet i skjeden og vannlatingsproblemer: Mindre tilgang på østrogen gjør veggene i blæren, urinrøret og skjeden tørrere og mindre fleksible. Dette gjør vevet lettere skadet og mer utsatt for infeksjoner, noe som resulterer i at kvinner føler ekstreme følelser som sinne og fortvilelse.
- Humørsvingninger: jenter blir mer emosjonelle. De kan føle sinne og fortvilelse.
- Depresjon: Noen kvinner opplever også depresjon som varer i to uker.
- Noen kvinner opplever også søvnløse netter.
- Tretthet kan også være et av symptomene som kvinnene møter. Naturlige urteekstrakter: Fytoøstrogene urter har ingredienser i Menozac består hovedsakelig av urter med fytoøstrogen som hjelper til med lindring av overgangsalderen.
Hva skal jeg gjøre?
Bruk bomull når du kan, dette hjelper til med å suge opp ekstra svette. Reduser forbruket av fet og sukkerholdig mat.dette siden noen matvarer forverrer symptomene. Å ha et balansert kosthold hjelper til med å lindre symptomer på overgangsalderen fordi usunne bivirkninger reduseres betydelig.
Å trene sakte: å bruke et riktig kosthold og en fantastisk treningsøkt er avgjørende for å lindre overgangsalderens symptomer. Å tenke på overgangsalderen vil hjelpe deg å være mentalt klar for angrepet. Du trenger å vite så mye som mulig om tiden i livet ditt, men ikke bli besatt av det.
Det brukes på huden og progesteron absorberes i blodet. Fisk og meieriprodukter kan brukes til lindring av overgangsalder symptomer siden det hjelper i tørrhet i skjeden. Kommunikasjon med en person du stoler på er en enkel naturlig måte og nyttig prosedyre for å lindre deg selv fra overgangsalder symptomer. Å ta deg tid til å sole deg i sollys hjelper også kvinnene i overgangsalderen.
Konklusjon
Hvis du er ung og ikke har noen anelse om overgangsalderen, er det på tide at du lærer om det. For de som er i overgangsalderen, ikke bare stole på unaturlige prosedyrer for å kontrollere overgangsalderen, men også ta hensyn til de naturlige prosedyrene som også er sunne.