Overgangsalderen er en naturlig proces, som sker hos en pige, når menstruationen ophører. Det er ikke en sygdom, og det er heller ikke en sygdom, men en del af overgangsperioden i en kvindes liv. Overgangsalderen opstår almindeligvis mellem 45 og 55 år.
Symptomer
- Hårsækkene har brug for østrogen til hårvækst, og når østrogenniveauet falder, falder hårvæksten også.
- Ændringer i menstruation: dette er ofte det første symptom på overgangsalderen. Længere eller kortere menstruationer, tungere eller lettere menstruationer eller udeblevne menstruationer begynder at forekomme.
- Hedeture og nattesved: Et hedetur er en følelse af pludselig svedlugt, ofte ledsaget af svedlugt. Mange kvinder i overgangsalderen nævner hedeture som et symptom.
- Tørhed i skeden og urinproblemer: Mindre tilgængelighed af østrogen gør blærens, urinrørets og skedes vægge mere tørre og mindre fleksible. Dette skaber vævet lettere beskadiget og mere tilbøjeligt til at blive udsat for infektioner, hvilket resulterer i, at kvinder føler ekstreme følelser som vrede og fortvivlelse.
- Humørsvingninger: Pigerne bliver mere følelsesladede. De kan føle vrede og fortvivlelse.
- Depression: Nogle kvinder oplever også en depression, der varer i to uger.
- Nogle kvinder oplever også søvnløse nætter.
- Træthed kan også være et af de symptomer, som kvinderne oplever. Naturlige urteekstrakter: Menozac består hovedsageligt af urter med phytoøstrogener, som hjælper med at lindre overgangsalderens symptomer.
Hvad skal jeg gøre?
Bær bomuld, når du kan, for det hjælper med at opsuge ekstra sved. Reducer forbruget af fede og sukkerholdige fødevarer.Dette da nogle fødevarer forværrer symptomerne. At have en afbalanceret kost hjælper i overgangsalderen symptom lindring fordi usunde bivirkninger er betydeligt reduceret.
Træning langsomt: at bruge en ordentlig kost og en fantastisk træning er afgørende for lindring af symptomer på overgangsalderen. At tænke over overgangsalderen vil hjælpe dig til at være mentalt klar til angrebet. Du skal vide så meget som muligt om denne tid i dit liv, men bliv ikke besat af den.
Den anvendes på huden, og progesteronet optages i blodet. Fisk og mejeriprodukter kan udnyttes i lindring af overgangsalderen symptomer, da det hjælper på tørhed i skeden. Kommunikation med en person, du har tillid til, er en nem naturlig måde og hjælpsom procedure til at lindre dig selv fra overgangsalderen symptom. At tage sig tid til at sole sig i sollys hjælper også kvinderne i deres overgangsalderen.
Konklusion
Hvis du er ung og ikke har nogen idé om overgangsalderen, er det på tide, at du lærer om det. For dem, der er i overgangsalderen, skal du ikke kun stole på unaturlige procedurer til at kontrollere overgangsalderen, men også tage hensyn til de naturlige procedurer, som også er sunde.