Det moderne samfunnet er avhengig av piller for å behandle alle smerter og plager de opplever. Noen mener dette skyldes den utbredte bruken av ulovlige legemidler som startet på 1960-tallet. Det spiller ingen rolle om det er sant, farmasøytiske selskaper tjener store penger på å selge reseptbelagte legemidler. Mange av disse legemidlene brukes til å behandle migrene. Naturlig migrenelindring med vitaminer, mineraler, urter og andre naturlige midler er mulig.
Behandling av migrene
Disse migrenepasientene vil ikke ha kjemikalier i kroppen med mindre det er absolutt nødvendig. De vil ha naturlig migrenelindring, akkurat som de ikke vil ha kjemikalier i jorden eller luften rundt seg. Vurder følgende alternativer hvis du leter etter naturlig migrenelindring med vitaminer, mineraler eller urter.
- Vitamin B2: Også kjent som riboflavin og vitamin B2, antas vitamin B2 å gi dramatisk migrenelindring. En 3-måneders studie av 55 migrenepasienter viste at riboflavin kan gjøre en forskjell i hvor mange migrene du får og hvor lenge de varer. Den placebokontrollerte, dobbeltblinde studien viste at migrenelindring var bemerkelsesverdig når den ble tatt daglig ved 400 mg. B2 i en periode på to måneder. Deltakerne i studien så at migrene falt med omtrent 50%. Antallet migrene de opplevde falt med 50%. Selv om det fortsatt er behov for en større studie, er disse resultatene oppmuntrende for de som søker naturlig migrenelindring med vitaminer, mineraler, urter og andre urter.
- 5-HTP (5-hydroksytryptofan): 5-HTP (et naturlig tilskudd) finnes ikke i nevneverdige mengder i mat. Dette tilskuddet er laget av frøene til en afrikansk plante. Det vitenskapelige navnet er Griffonia simplicifolia. Supplement 5-HTP øker serotoninnivået i det minste delvis. Kroppen bruker 5-HTP for serotoninproduksjon, så det er mulig at 5-HTP kan brukes til å øke serotoninnivået. En 6-måneders studie av 124 personer fant at 600 mg 5-HTP var like effektivt som metysergid som et migrenelindrende medikament. De mest bemerkelsesverdige fordelene var en reduksjon i migreneintensitet og en reduksjon i migrenevarighet. Denne vitenskapelige studien gir bevis for at 5-HTP er effektivt, ettersom det ble bevist i tidligere studier at metysergid var mer effektivt enn placebo mot migrene. Dette tilskuddet kan være et godt valg for de som ønsker naturlig migrenelindring med vitaminer, mineraler, urter.
- Magnesium er et lovende mineral for lindring av migrene. Magnesium finnes i mange matvarer, inkludert fisk, nøtter og frø, fullkorn, grønnsaker og soyabønner. Mange studier har blitt utført for å bestemme effektiviteten av magnesium i migrenelindring. En studie fant at migrenepasienter som tok 600 mg magnesium daglig, opplevde en reduksjon i hodepine med nesten 50%. Placebogruppen så en nedgang på bare 16 prosent. Lignende studier har vist at magnesium kan redusere migrene og alvorlighetsgraden av anfall. Selv om det er behov for mer forskning, antas det at magnesium kan bidra til å forhindre spasmer i blodårene. Dette mineralet kan være et godt alternativ for migrenelindring.
- Butterbur: Denne urten brukes til å behandle migrene hos barn. Butterbur er et naturlig middel mot migrene, som rapportert i 2005-utgaven av "Headache". Den største studien, som inkluderte 245 personer, var en av flere. Migrenepasientene fikk enten placebo eller en dose på 50-75 mg butterbur to ganger daglig. Etter 4 måneder viste resultatene at den større dosen ga mer lindring enn placebo. Dette naturlige middelet er trygt og effektivt for lindring av migrene.
- Matrem: Tanacetum parthenium (Feverfew) er en urt som har blitt brukt til å gi naturlig migrenelindring i århundrer. Feverfew er smertestillende og betennelsesdempende. Det reduserer migrenesymptomer ved å blokkere frigjøring av blodkarutvidende kjemikalier fra blodplater. Det hemmer også produksjonen av inflammatoriske stoffer. Mange studier har blitt utført av det vitenskapelige samfunnet for å vurdere matrems evne til å lindre migrene. En studie som involverte 170 personer fant at migrenelindring kunne oppnås med enten placebo eller et matremekstrakt. Migrenehodepinen hos dem som tok matrem var betydelig mindre enn hos dem som tok placebo. Feverfew forårsaket en reduksjon i migrenefrekvensen med 1,9, mens placebo forårsaket en reduksjon på 1,3 migrene.