Menopauze en depressie lijken in onze gedachten hand in hand te gaan als we het hebben over wat we kunnen verwachten bij de menopauze. Volgens Dr. Christiane Northrup komt het bij vrouwen op middelbare leeftijd minder vaak voor dan bij vrouwen van andere leeftijden. Er zijn echter veel vrouwen die dit wel ervaren op middelbare leeftijd.
Moody
Hoe ziet deze sombere stemming eruit, waarom hebben zoveel vrouwen er last van, hoe beïnvloedt het je gezondheid en wat kun je ervan leren? Depressie kan variëren van een paar dagen durende blues tot een dieper verdriet over een verlies, zoals het verlies van een baan, een relatie of een huisdier, of een aanhoudend verdriet dat je verlamt en het leven overweldigend maakt.
Schommelende hormonen kunnen gevoelens van verwarring en wanhoop uitlokken of verergeren. Typische symptomen van de menopauze kunnen een depressie verhullen. Stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid, verlies van libido, huilbuien, wazig denken en slapeloosheid kunnen tekenen zijn van een depressieve stemming. Volgens Susun Weed kunnen steroïden, hoge bloeddruk medicijnen en ERT/HRT een depressieve stemming veroorzaken. Eén op de vier vrouwen zal in haar leven aan dit gevoel van verdriet lijden. Dit is de wijsheid van je lichaam die je vertelt dat er iets in je leven uit balans is.
Vaak is het niet erkende emotionele pijn over een doodlopende baan, een dode verbinding, slachtofferschap of armoede. Er kan een situatie in je leven zijn die op een dood spoor zit en dat is precies wat je lichaam uitdrukt en ervaart. Je voelt je vastzitten in een situatie die niet aan je behoeften voldoet en je vindt geen uitweg. Dit gevoel van hopeloosheid duidt vaak op een mogelijke groeispurt die mentaal en emotioneel in je lichaam moet plaatsvinden. Dit is de wijsheid van de menopauze. Het is letterlijk het opnieuw bedraden van je lichaam voor individuele zelfgroei om het leven anders waar te nemen en emotioneel geraakt te worden door onrechtvaardigheden die tot nu toe niet op je radarscherm stonden.
Let op.
Het is nu in het leven dat je het inzicht en de moed hebt om doodlopende relaties te verlaten om in je behoeften te voorzien. Deze wanhoop is een geschenk om je ertoe aan te zetten voorbij woede en wanhoop uit het verleden te stappen en vrij te zijn om je passie en doel te leven. Vrouwen wordt geleerd om niet te "schommelen", om "fijn" te zijn, om voor ieders behoeften te zorgen en om geen woede te uiten. Het deprimeert ons niet alleen, het vermoordt ons. Leven met dit overweldigende verdriet is geen natuurlijke toestand. Het wordt veroorzaakt door levensstijl opties. Je leven doet dingen.
Wat je voelt is belangrijk. Wat je nodig hebt in je leven is belangrijk. Deze diepe wanhoop heeft fysieke effecten op het lichaam. Osteoporose komt veel voor bij vrouwen die zich ellendig voelen. Het stresshormoon cortisol lost na verloop van tijd botten op. Depressie verhoogt ook het risico op een hartaanval en beroerte. Emoties die gepaard gaan met depressie zoals woede, depressie, verdriet en stress veroorzaken biochemische veranderingen in het lichaam.
Deze wijzigingen vernauwen de bloedvaten, verminderen de bloedcirculatie, beschadigen het weefsel en leiden tot een hoge bloeddruk. Natuurlijke remedies kunnen het hele lichaam ondersteunen. Als u echter langer dan twee weken depressief bent, terugkerende episodes ervaart, of uw hele leven al een lichte depressie hebt, zoek dan hulp bij uw arts.
Eindnoot
Antidepressiva kunnen in deze situatie nodig zijn, samen met het aanpakken van veranderingen in levensstijl. Depressie is een moeilijke chemische stoornis. Om dit hopeloze gevoel te genezen, zullen we onze behoeften moeten identificeren, onze behoeften aannemen, en onze eisen kenbaar maken door actie te ondernemen om ze vervuld te zien. Je wilt volledige emotionele expressie aannemen. Het onderdrukken van je behoeften en gevoelens is als een stilstaande plas water in het menselijk lichaam.