La menopausia y la depresión parecen ir de la mano en nuestras mentes una vez que hablamos de lo que se puede esperar de la menopausia. Según la Dra. Christiane Northrup, no es tan común entre las mujeres de mediana edad que las de otras edades. Sin embargo, hay muchas mujeres que sí la experimentan en la mediana edad.
Moody
¿Cómo es este estado de ánimo sombrío, por qué lo experimentan tantas mujeres, cómo afecta a su salud y qué puede aprender de esta experiencia? La depresión puede ir desde un caso de melancolía que dura unos días hasta un dolor más profundo por una pérdida, por ejemplo, la pérdida de un trabajo, de una relación, de una mascota, hasta una tristeza persistente que te inmoviliza y hace que la vida parezca abrumadora.
Las fluctuaciones hormonales pueden desencadenar o exacerbar los sentimientos de confusión y desesperación. Los síntomas típicos de la menopausia pueden enmascarar la depresión. Los cambios de humor, los dolores de cabeza, la fatiga, la irritabilidad, la pérdida de libido, los ataques de llanto, el pensamiento confuso y el insomnio pueden ser signos de un estado de ánimo deprimido. Según Susun Weed, los esteroides, los medicamentos para la presión arterial alta y la TRE/TRH pueden provocar un estado de ánimo depresivo. Una de cada cuatro mujeres sufrirá esta sensación de pena a lo largo de su vida. Esta es la sabiduría de tu cuerpo que te dice que algo en tu vida está fuera de equilibrio.
A menudo, es un dolor emocional no reconocido en un trabajo sin salida, una conexión muerta, la victimización o la pobreza. Puede haber una situación en tu vida que esté en un callejón sin salida y eso es exactamente lo que tu cuerpo está expresando y experimentando. Te sientes atascado en una situación que no satisface tus necesidades y no encuentras salida. Esta sensación de desesperanza a menudo señala un posible brote de crecimiento mental y emocional que debería tener lugar dentro de tu cuerpo. Esta es la sabiduría de la menopausia. Es literalmente recablear tu cuerpo para el auto-crecimiento individual para percibir la vida de manera diferente y para ser afectado emocionalmente por las injusticias que hasta ahora no han estado en tu pantalla de radar.
Toma nota
Es ahora en la vida cuando tienes la perspicacia y el valor de dejar las relaciones sin salida para atender tus necesidades. Esta desesperación es un regalo que te impulsa a superar la ira y la desesperación del pasado para ser libre y vivir tu pasión y tu propósito. A las mujeres se les enseña a no "agitar el barco", a estar "bien", a atender las necesidades de todos y a no expresar su ira. Esto no sólo nos deprime, sino que nos mata. Vivir con este dolor abrumador no es una condición natural. Está causada por las opciones del estilo de vida. Tu vida hace cosas.
Lo que sientes importa. Lo que necesitas en tu vida importa. Esta profunda desesperación tiene efectos físicos en el cuerpo. La osteoporosis es común en las mujeres que se sienten miserables. La hormona del estrés, el cortisol, disuelve los huesos con el tiempo. La depresión también aumenta el riesgo de ataque al corazón y de infarto. Las emociones asociadas a la depresión, como la ira, la depresión, la pena y el estrés, crean cambios bioquímicos en el cuerpo.
Estas modificaciones contraen los vasos sanguíneos, reducen la circulación de la sangre, dañan los tejidos y provocan una presión arterial alta. Los remedios naturales pueden ayudar a todo el organismo. Sin embargo, si está deprimido durante más de dos semanas, experimenta episodios recurrentes o ha experimentado una depresión de bajo nivel toda su vida, busque ayuda de su proveedor de atención médica.
Nota final
En esta situación pueden ser necesarios los antidepresivos junto con el tratamiento de los cambios en el estilo de vida. La depresión es un trastorno químico difícil. Para curar esta sensación de desesperanza, tendremos que identificar nuestras exigencias, adoptar nuestras necesidades y comunicar nuestras demandas tomando medidas para verlas cumplidas. Hay que adoptar una expresión emocional plena. Suprimir tus necesidades y sentimientos es como una piscina de agua estancada dentro del cuerpo humano.