Menopavza in depresija gresta v naših mislih z roko v roki, ko govorimo o tem, kaj lahko pričakujemo v menopavzi. Dr. Christiane Northrup meni, da pri ženskah srednjih let ni tako pogosta kot pri ženskah različnih starosti. Vendar pa je veliko žensk, ki jo doživljajo v srednjih letih.
Moody
Kakšno je to mračno razpoloženje, zakaj ga doživlja toliko žensk, kako vpliva na vaše zdravje in kaj se lahko iz te izkušnje naučite? Depresija lahko sega od nekajdnevnega bluesa do globljega žalovanja zaradi izgube, npr. izgube službe, razmerja, hišnega ljubljenčka, do vztrajne žalosti, ki vas onesposobi in zaradi katere se vam življenje zdi nepojmljivo.
Nihanje hormonov lahko sproži ali okrepi občutke zmedenosti in obupa. Tipični simptomi menopavze lahko prikrivajo depresijo. Nihanje razpoloženja, glavoboli, utrujenost, razdražljivost, izguba libida, jok, nejasno razmišljanje in nespečnost so lahko znaki depresivnega razpoloženja. Po mnenju Susun Weed lahko steroidi, zdravila za visok krvni tlak in ERT/HRT povzročijo depresivno razpoloženje. Vsaka četrta ženska bo v svojem življenju trpela zaradi tega občutka žalosti. To je modrost vašega telesa, ki vam sporoča, da nekaj v vašem življenju ni v ravnovesju.
Pogosto gre za nepriznano čustveno bolečino zaradi brezperspektivne službe, mrtve zveze, viktimizacije ali revščine. Morda je v vašem življenju situacija, ki je v slepi ulici, in prav to izraža in doživlja vaše telo. Počutite se ujete v situaciji, ki ne izpolnjuje vaših potreb, in ne najdete izhoda. Ta občutek brezupnosti pogosto signalizira možen zagon duševne in čustvene rasti, ki bi se moral zgoditi v vašem telesu. To je modrost menopavze. To je dobesedno preklapljanje vašega telesa za individualno samorast, da bi življenje dojemali drugače in da bi se vas čustveno dotaknile krivice, ki do zdaj niso bile na vašem radarskem zaslonu.
Upoštevajte
Šele zdaj v življenju ste dobili vpogled in pogum, da zapustite brezizhodne odnose in poskrbite za svoje potrebe. Ta obup je darilo, ki vas spodbuja, da presežete preteklo jezo in obup, da boste lahko svobodno živeli svojo strast in namen. Ženske učimo, da ne smejo "razburkati čolna", biti "v redu", skrbeti za potrebe vseh in ne izražati jeze. To nas ne le utesnjuje, ampak tudi ubija. Življenje s to vseobsegajočo žalostjo ni naravno stanje. Povzročajo ga možnosti življenjskega sloga. Vaše življenje povzroča različne stvari.
Pomembno je, kaj čutite. Pomembno je, kaj potrebujete v svojem življenju. Ta globok obup ima fizične učinke na telo. Osteoporoza je pogosta pri ženskah, ki so nesrečne. Stresni hormon kortizol sčasoma raztaplja kosti. Depresija povečuje tudi tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Čustva, povezana z depresijo, kot so jeza, depresija, žalost in stres, povzročajo biokemične spremembe v telesu.
Te spremembe krčijo krvne žile, zmanjšujejo prekrvavitev, poškodujejo tkivo in povzročajo visok krvni tlak. Naravna sredstva lahko podpirajo celotno telo. Če pa ste depresivni več kot dva tedna, če se epizode depresije ponavljajo ali če se že vse življenje soočate z depresijo na nizki ravni, poiščite pomoč pri svojem zdravniku.
Končna opomba
V tem primeru so lahko potrebni antidepresivi in sprememba življenjskega sloga. Depresija je težka kemična motnja. Za ozdravitev tega brezupnega občutka bomo morali prepoznati svoje zahteve, sprejeti svoje potrebe in sporočiti svoje zahteve z ukrepanjem, da bodo izpolnjene. Želite sprejeti popolno čustveno izražanje. Zatiranje svojih potreb in čustev je kot zastajanje vode v človeškem telesu.