Menopause dan depresi tampaknya berjalan beriringan dalam pikiran kita ketika kita berbicara tentang apa yang akan terjadi pada masa menopause. Menurut Dr. Christiane Northrup, hal ini tidak umum terjadi pada wanita di usia paruh baya dibandingkan dengan wanita di usia lainnya. Namun, ada banyak wanita yang mengalami hal ini di usia paruh baya.
Moody
Seperti apakah suasana hati yang suram ini, mengapa begitu banyak wanita mengalaminya, bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan, dan apa yang dapat Anda pelajari dari pengalaman ini? Depresi dapat berkisar dari kasus kesedihan yang berlangsung selama beberapa hari hingga kesedihan yang lebih dalam atas kehilangan, misalnya kehilangan pekerjaan, kehilangan hubungan, kehilangan hewan peliharaan, hingga kesedihan terus-menerus yang melumpuhkan Anda dan membuat hidup terasa berat.
Hormon yang berfluktuasi dapat memicu atau memperburuk perasaan bingung dan putus asa. Gejala menopause yang khas dapat menutupi depresi. Perubahan suasana hati, sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung, kehilangan libido, menangis, berpikir tidak jelas, dan sulit tidur dapat menjadi tanda-tanda suasana hati yang tertekan. Menurut Susun Weed, steroid, obat tekanan darah tinggi, dan ERT/HRT dapat menimbulkan suasana hati yang depresi. Satu dari empat wanita akan mengalami perasaan sedih dalam hidupnya. Ini adalah kebijaksanaan tubuh Anda yang memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu dalam hidup Anda yang tidak seimbang.
Seringkali, rasa sakit emosional yang tidak diakui karena pekerjaan yang buntu, hubungan yang mati, viktimisasi, atau kemiskinan. Mungkin ada situasi dalam hidup Anda yang menemui jalan buntu dan itulah yang diekspresikan dan dialami oleh tubuh Anda. Anda merasa terjebak dalam situasi yang tidak memenuhi kebutuhan Anda dan Anda tidak menemukan jalan keluar. Perasaan putus asa ini sering kali menandakan adanya lonjakan pertumbuhan secara mental dan emosional yang seharusnya terjadi di dalam tubuh Anda. Inilah hikmah dari menopause. Secara harfiah, menopause merupakan proses pemrograman ulang tubuh Anda untuk pertumbuhan diri secara individu untuk melihat kehidupan secara berbeda dan secara emosional terpengaruh oleh ketidakadilan yang sampai saat ini tidak ada dalam radar Anda.
Perhatikan
Sekarang dalam hidup Anda memiliki wawasan dan keberanian untuk meninggalkan hubungan yang buntu demi memenuhi kebutuhan Anda. Keputusasaan ini adalah hadiah untuk mendorong Anda agar bergerak melampaui kemarahan dan keputusasaan di masa lalu untuk bebas menjalani hasrat dan tujuan Anda. Wanita diajarkan untuk tidak "mengguncang perahu", menjadi "baik-baik saja", memperhatikan kebutuhan semua orang, dan tidak mengekspresikan kemarahan. Hal ini tidak hanya membuat kita tertekan, tetapi juga membunuh kita. Hidup dengan kesedihan yang luar biasa ini bukanlah kondisi yang alami. Hal ini disebabkan oleh pilihan gaya hidup. Hidup Anda melakukan banyak hal.
Apa yang Anda rasakan itu penting. Apa yang Anda butuhkan dalam masalah hidup Anda. Keputusasaan yang mendalam ini memang memiliki efek fisik pada tubuh. Osteoporosis sering terjadi pada wanita yang merasa sedih. Hormon stres, kortisol, melarutkan tulang dari waktu ke waktu. Depresi juga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Emosi yang terkait dengan depresi seperti kemarahan, depresi, kesedihan, dan stres menciptakan perubahan biokimia dalam tubuh.
Modifikasi ini menyempitkan pembuluh darah, mengurangi sirkulasi darah, merusak jaringan, dan mengakibatkan tekanan darah tinggi. Pengobatan alami dapat mendukung seluruh tubuh. Namun, jika Anda mengalami depresi selama lebih dari dua minggu, mengalami episode yang berulang, atau pernah mengalami depresi tingkat rendah sepanjang hidup Anda, carilah bantuan dari penyedia layanan kesehatan.
Catatan akhir
Antidepresan mungkin diperlukan dalam situasi ini bersama dengan perubahan gaya hidup. Depresi adalah gangguan kimiawi yang sulit diobati. Untuk menyembuhkan perasaan tanpa harapan ini, kita perlu mengidentifikasi kebutuhan kita, mengadopsi kebutuhan kita, dan mengkomunikasikan tuntutan kita dengan mengambil tindakan untuk memenuhinya. Anda ingin mengadopsi ekspresi emosional secara penuh. Menekan kebutuhan dan perasaan Anda seperti genangan air di dalam tubuh manusia.