Vairāk

    Ko jūs zināt par menopauzes depresiju?

    Menopauze un depresija, šķiet, iet roku rokā, kad mēs runājam par to, kas sagaidāms menopauzes laikā. Dr. Kristiāna Nortrupa (Dr. Christiane Northrup) uzskata, ka pusmūža sievietēm tā nav tik izplatīta kā dažāda vecuma sievietēm. Tomēr ir daudz sieviešu, kuras to piedzīvo pusmūža vecumā.

    Moody

    Kāds ir šis drūmais noskaņojums, kāpēc to piedzīvo tik daudz sieviešu, kā tas ietekmē jūsu veselību un ko jūs varat mācīties no šīs pieredzes? Depresija var izpausties gan kā dažas dienas ilgs blūza saslimšanas gadījums, gan kā dziļākas skumjas par zaudējumu, piemēram, darba zaudējumu, attiecību zaudējumu, mājdzīvnieka zaudējumu, gan arī kā pastāvīgas skumjas, kas tevi nomāc un liek dzīvei šķist nepārvaramai.

    Hormonu svārstības var izraisīt vai pastiprināt apjukuma un izmisuma sajūtu. Tipiski menopauzes simptomi var maskēt depresiju. Garastāvokļa svārstības, galvassāpes, nogurums, aizkaitināmība, libido zudums, raudāšanas lēkmes, neskaidra domāšana un bezmiegs var liecināt par depresīvu noskaņojumu. Pēc Susun Weed teiktā, depresīvu noskaņojumu var izraisīt steroīdi, paaugstināta asinsspiediena medikamenti un ERT/HRT. Katra ceturtā sieviete dzīves laikā cietīs no šīs nomāktības. Tā ir jūsu ķermeņa gudrība, kas jums saka, ka kaut kas jūsu dzīvē nav līdzsvarā.

    Bieži vien tās ir neatzītas emocionālās sāpes, kas saistītas ar neveiksmīgu darbu, beigušos saikni, viktimizāciju vai nabadzību. Iespējams, jūsu dzīvē ir kāda strupceļa situācija, un tieši to pauž un izjūt jūsu ķermenis. Jūs jūtaties iesprūdis situācijā, kas nepiepilda jūsu vajadzības, un jūs neatrodat izeju no tās. Šī bezcerības sajūta bieži vien signalizē par iespējamu garīgās un emocionālās izaugsmes grūdienu, kam vajadzētu notikt jūsu ķermenī. Tā ir menopauzes gudrība. Tā burtiski pārprogrammē jūsu ķermeni individuālai pašizaugsmei, lai dzīvi uztvertu citādi un emocionāli ietekmētu netaisnības, kas līdz šim nav bijušas jūsu redzeslokā.

      Kas ir PMS, perimenopauze vai menopauze?

    Ņemiet vērā

    Tieši tagad dzīvē tev ir izpratne un drosme pamest strupceļā nonākušas attiecības, lai rūpētos par savām vajadzībām. Šis izmisums ir dāvana, lai pamudinātu jūs pārvarēt pagātnes dusmas un izmisumu un kļūt brīviem, lai dzīvotu savu kaislību un mērķi. Sievietēm ir mācīts "nesakustināt laivu", būt "smalkām", rūpēties par visu vajadzībām un neizrādīt dusmas. Tas mūs ne tikai nomāc, bet arī nogalina. Dzīvošana ar šīm nepārvaramajām skumjām nav dabisks stāvoklis. To ir izraisījušas dzīvesveida izvēles iespējas. Jūsu dzīvē notiek dažādas lietas.

    Tas, ko jūs jūtat, ir svarīgi. Tas, kas jums ir vajadzīgs jūsu dzīvē, ir svarīgi. Šim dziļajam izmisumam ir fiziska ietekme uz ķermeni. Sievietēm, kuras ir nelaimīgas, bieži sastopama osteoporoze. Stresa hormons kortizols laika gaitā izšķīdina kaulus. Depresija palielina arī sirdslēkmes un insulta risku. Ar depresiju saistītās emocijas, piemēram, dusmas, nomāktība, skumjas un stress, rada bioķīmiskas izmaiņas organismā.

      Kas nepieciešams sievietei?

    Šīs izmaiņas sašaurina asinsvadus, samazina asinsriti, bojā audus un izraisa augstu asinsspiedienu. Dabas aizsardzības līdzekļi var atbalstīt visu ķermeni. Tomēr, ja depresija ir ilgāk nekā divas nedēļas, atkārtojas epizodes vai visu mūžu esat piedzīvojis zema līmeņa depresiju, vērsieties pēc palīdzības pie sava ārsta.

    Nobeiguma piezīme

    Šādā situācijā var būt nepieciešami antidepresanti, kā arī dzīvesveida izmaiņas. Depresija ir sarežģīts ķīmisks traucējums. Lai izārstētu šo bezcerīgo sajūtu, mums būs nepieciešams apzināt savas prasības, pieņemt savas vajadzības un paziņot par savām prasībām, rīkojoties, lai tās tiktu izpildītas. Jūs vēlaties pieņemt pilnīgu emocionālo izpausmi. Savu vajadzību un jūtu apspiešana ir kā stāvošs ūdens baseins cilvēka ķermenī.

     

    Idejas

    Saistītie raksti