Overgangsalder og depresjon ser ut til å gå hånd i hånd i tankene våre når vi snakker om hva vi kan forvente med overgangsalderen. Ifølge Dr. Christiane Northrup er det ikke like vanlig blant kvinner i middelalderen som kvinner i andre aldre. Det er imidlertid mange kvinner som opplever dette midt i livet.
Moody
Hvordan ser dette dystre humøret ut, hvorfor opplever så mange kvinner det, hvordan påvirker det helsen din, og hva kan du lære av denne erfaringen? Depresjon kan variere fra et tilfelle av blues som varer noen dager til en dypere sorg over et tap, for eksempel tap av jobb, tap av et forhold, tap av et kjæledyr, til en vedvarende tristhet som immobiliserer deg og får livet til å virke overveldende.
Svingende hormoner kan utløse eller forverre følelser av forvirring og fortvilelse. Typiske symptomer på overgangsalder kan maskere depresjon. Humørsvingninger, hodepine, tretthet, irritabilitet, tap av libido, gråteanfall, uklar tenkning og søvnløshet kan være tegn på deprimert humør. Ifølge Susun Weed kan steroider, medisiner mot høyt blodtrykk og ERT / HRT føre til depressivt humør. En av fire kvinner vil lide av denne følelsen av sorg i løpet av livet. Dette er kroppens visdom som forteller deg at noe i livet ditt er i ubalanse.
Ofte er det uerkjent emosjonell smerte på en blindvei jobb, en død forbindelse, viktimisering eller fattigdom. Det kan være en situasjon i livet ditt som er i en blindvei, og det er akkurat det kroppen din uttrykker og opplever. Du føler deg fastlåst i en situasjon som ikke tilfredsstiller dine behov, og du finner ingen vei ut. Denne følelsen av håpløshet signaliserer ofte en mulig vekstspurt mentalt og følelsesmessig som bør finne sted i kroppen din. Dette er visdommen i overgangsalderen. Det er bokstavelig talt å koble om kroppen din for individuell selvvekst for å oppfatte livet annerledes og bli følelsesmessig påvirket av urettferdigheter som hittil ikke har vært på radarskjermen.
Vær oppmerksom på
Det er nå i livet at du har innsikten og motet til å forlate blindveiforhold for å ivareta dine behov. Denne fortvilelsen er en gave for å dytte deg til å bevege deg utover tidligere sinne og fortvilelse for å være fri til å leve din lidenskap og hensikt. Kvinner lærer å ikke "rocke båten", å være "fine", å ta vare på alles behov og ikke uttrykke sinne. Det gjør oss ikke bare deprimerte, det tar livet av oss. Å leve med denne overveldende sorgen er ikke en naturlig tilstand. Det er forårsaket av livsstilsvalg. Livet ditt gjør ting.
Hva du føler er viktig. Hva du trenger i livet ditt betyr noe. Denne dype fortvilelsen har fysiske effekter på kroppen. Osteoporose er vanlig hos kvinner som er ulykkelige. Stresshormonet kortisol løser opp bein over tid. Depresjon øker også risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Følelser forbundet med depresjon som sinne, depresjon, sorg og stress skaper biokjemiske endringer i kroppen.
Disse endringene trekker sammen blodårene, reduserer blodsirkulasjonen, skader vevet og fører til høyt blodtrykk. Naturlige midler kan støtte hele kroppen. Men hvis du er deprimert i mer enn to uker, opplever tilbakevendende episoder eller har opplevd depresjon på lavt nivå hele livet, bør du søke hjelp fra helsepersonell.
Avsluttende merknad
Antidepressiva kan være nødvendig i denne situasjonen sammen med livsstilsendringer. Depresjon er en vanskelig kjemisk lidelse. For å kurere denne håpløse følelsen må vi identifisere våre krav, vedta våre behov og kommunisere våre krav ved å iverksette tiltak for å se dem oppfylt. Du vil ta i bruk fullt følelsesmessig uttrykk. Å undertrykke dine behov og følelser er som et stillestående vannbasseng inne i menneskekroppen.