Daugeliui žmonių galvos skausmas yra daugiau nei tik vargas. Jie gali tapti varginančia būkle, galinčia sukelti migreną. Gali būti nepakeliama jausti skausmą bet kurioje kūno vietoje. Jei jis yra galvoje, greitai gali tapti pulsuojančiu, tarsi peiliu daužančiu į smilkinius. Galvos skausmą paprastai sukelia kraujagyslių susiaurėjimas arba sumažėjęs smegenų aprūpinimas deguonimi.
Skausmas
Lėtiniai galvos skausmai ir migrena gali apsunkinti darbą ir prikaustyti prie lovos. Dėl įtemptų pečių ir kaklo, nerimo ir streso susiaurėja kraujagyslės. Natūraliai sumažinti skausmą galima atpalaidavus kūną ir nuraminus protą. Rinkoje yra daug vaistų, kurie plečia arba plonina kraujagysles, kad jos lengviau tekėtų susiaurėjusiomis kraujagyslėmis.
Tai tik laikinas palengvinimas. Šis vaistas yra laikinas ir nesuteikia streso palengvinimo. Ciklas tęsiasi su kita tablete. Tai ilgainiui gali sukelti cheminę priklausomybę ir kepenų pažeidimus. Geriausias būdas spręsti problemą kompleksiškai - naudoti natūralius metodus, o ne griebtis vaistų.
Parinktys
Yra daugybė galimybių. Vieni populiariausių variantų yra joga, meditacija, Pranajama, gilus kvėpavimas, padedantis nuraminti nervus ir nuraminti protą, ir Pranajama. Šioms praktikoms įvaldyti gali prireikti laiko. Daugeliui gali būti sunku priversti protą daryti tai, ką nori. Tiesą sakant, nuraminti protą yra sunkiau nei bet kada anksčiau. Dėl to jis tampa dar labiau sujaudintas, o tai gali sukelti daugiau rūpesčių ir didesnį galvos skausmą.
Yra daug kitų galvos skausmo gydymo būdų, pavyzdžiui, Shiatsu, akupresūra, Reiki ir akupresūra. Tačiau ne visada turime galimybę naudotis terapeuto paslaugomis, pinigų ar laiko. Smegenų įvaldymas, kai smegenų bangos sinchronizuojamos su tam tikru dažniu naudojant išorinius dirgiklius, pavyzdžiui, šviesą ar garsą, yra nauja koncepcija, kuri tampa vis populiaresnė. Kompiuteriai gali generuoti specifines garso bangas, kurios sklinda 4-40 Hz diapazone. Tai toks pat dažnis kaip ir smegenų bangų dažniai.
Dažnis
Smegenys natūraliai prisitaiko prie aplinkui skambančio dažnio. Šis reiškinys vadinamas "Frequency Following Response". Jei du to paties dažnio laikrodžiai bus pastatyti vienas šalia kito, jie ilgainiui susinchronizuos. Smegenys pasižymi "dažnio sekimo reakcijos" reiškiniu - jos sinchronizuojasi su šalia esančiais dažniais. Šie pavieniai ritminiai tonai pasižymi greitu, įjungiamu ir išjungiamu impulsu ir yra ritmiški.
Šie ritmai yra veiksmingesni nei kiti metodai, pavyzdžiui, binauraliniai ritmai, nes jiems nereikia ausinių. Be to, jie yra efektyvesni, nes veikia visas smegenis ir greičiau sukelia norimą smegenų bangų būseną. Yra žinoma, kad 8-10 Hz dažnių diapazonas pasižymi raminamuoju poveikiu, todėl jį reikėtų naudoti vos pajutus pirmuosius galvos skausmo požymius.
Išvada
Smegenų bangų stimuliavimas - tai reguliarus gydymas, skatinantis smegenų naujų nervinių takų vystymąsi. Tai reiškia, kad galvos skausmai ir migrena ilgainiui sumažės, o skatinant atsipalaidavimo ir imlumo būseną jų galima išvengti.