Veliko ljudi meni, da je glavobol več kot le nadloga. Postanejo lahko izčrpavajoče stanje, ki lahko privede do migrene. Bolečina v katerem koli delu telesa je lahko neznosna. Če je v glavi, lahko hitro postane utrip, kot da bi nož trkal po vaših sprednjih očeh. Glavobol je običajno posledica krčenja krvnih žil ali zmanjšane oskrbe možganov s kisikom.
Bolečina
Kronični glavoboli in migrene lahko otežijo delovanje in vas priklenejo na posteljo. Zaradi zategnjenih ramen in vratu sta tesnoba in stres glavna vzroka za zožitev krvnih žil. Naravno olajšanje bolečin lahko dosežete s sprostitvijo telesa in umiritvijo uma. Na trgu je veliko zdravil, ki širijo ali tanjšajo krvne žile, da lahko lažje tečejo skozi zožene krvne žile.
To zagotavlja le začasno olajšanje. Zdravilo je začasno in ne bo pomagalo pri odpravljanju stresa. Cikel se nadaljuje z novo tableto. To lahko sčasoma privede do kemične odvisnosti in poškodb jeter. Najboljši način za celostno reševanje težave je uporaba naravnih metod, ne pa zatekanje k zdravilom.
Možnosti
Možnosti je veliko. Med najbolj priljubljenimi so joga, meditacija, pranajama, globoko dihanje za pomiritev živcev in umiritev uma ter pranajama. Za osvojitev teh praks je lahko potreben določen čas. Mnogi imajo lahko težave s tem, da bi um pripravili do tega, da bi počel, kar si želijo. Pravzaprav je umirjanje uma težje kot kdaj koli prej. Zaradi tega postane še bolj vznemirjen, kar lahko privede do več skrbi in večjega glavobola.
Obstaja še veliko drugih načinov za odpravljanje glavobolov, kot so shiatsu, akupresura, reiki in akupresura. Vendar nimamo vedno dostopa do terapevta, denarja ali časa. Brain entrainment, ki vključuje sinhronizacijo možganskih valov na določeno frekvenco z uporabo zunanjih dražljajev, kot sta svetloba ali zvok, je nov koncept, ki je vse bolj priljubljen. Računalniki lahko ustvarijo posebne zvočne valove, ki se predvajajo v območju 4-40 Hz. To je enaka frekvenca, kot je frekvenca možganskih valov.
Frekvenca
Možgani se naravno prilagodijo frekvenci, ki se predvaja okoli njih. Ta pojav se imenuje frekvenčni odziv (Frequency Following Response). Če dve uri z enako frekvenco postavimo eno poleg druge, se bosta sčasoma uskladili. Možgani kažejo pojav "Frequency Following Reaction", ki se sinhronizira s frekvencami v njihovi bližini. Ti posamezni ritmični toni imajo hiter, vklopljen in izklopljen pulz in so ritmični.
Ti utripi so učinkovitejši od drugih metod, kot so binauralni utripi, saj ne potrebujejo slušalk. Njihova prednost je tudi večja učinkovitost, saj vplivajo na celotne možgane in hitreje privedejo možganske valove v želeno stanje. Znano je, da ima frekvenčno območje 8-10 Hz pomirjevalne učinke, zato ga je treba uporabiti ob prvih znakih glavobola.
Zaključek
Ujemanje možganskih valov je redno zdravljenje, ki spodbuja razvoj novih nevronskih poti v možganih. To pomeni, da se bodo glavoboli in migrene sčasoma zmanjšali, s spodbujanjem sproščenega in dovzetnega stanja pa jih je mogoče preprečiti.