Много хора смятат, че главоболието е повече от неприятно. То може да се превърне в изтощително състояние, което може да доведе до мигрена. Може да е непоносимо да усещате болка в която и да е част на тялото си. Ако е в главата, тя бързо може да се превърне в импулс, сякаш нож чука по слепоочията ви. Главоболието обикновено се причинява от свиване на кръвоносните съдове или намаляване на снабдяването на мозъка с кислород.
Болка
Хроничното главоболие и мигрената могат да затруднят работата ви и да ви приковат към леглото. Заради стегнатите рамене и шия тревожността и стресът са основните причини за свиване на кръвоносните съдове. Естествено облекчение на болката може да се постигне чрез отпускане на тялото и успокояване на ума. На пазара се предлагат много лекарства, които разширяват или изтъняват кръвоносните съдове, за да могат те да преминават по-лесно през стеснените кръвоносни съдове.
Това осигурява само временно облекчение. Лекарството е временно и няма да облекчи стреса. Цикълът продължава с друго хапче. Това може да доведе до химическа зависимост и увреждане на черния дроб с течение на времето. Най-добрият начин за цялостно справяне с проблема е да се използват естествени методи, а не да се прибягва до лекарства.
Опции
Има много възможности. Някои от най-популярните варианти са йога, медитация, пранаяма, дълбоко дишане за успокояване на нервите и успокояване на ума и пранаяма. Усвояването на тези практики може да отнеме време. За мнозина може да е трудно да накарат ума да прави това, което искат. Всъщност успокояването на ума е по-трудно от всякога. Това го кара да става по-развълнуван, което може да доведе до повече притеснения и по-голямо главоболие.
Съществуват много други начини за справяне с главоболието, като шиацу, акупресура, рейки и акупресура. Не винаги обаче имаме достъп до терапевт, пари или време. Мозъчното увличане, което включва синхронизиране на мозъчните вълни с определена честота с помощта на външни стимули като светлина или звук, е нова концепция, която става все по-популярна. Компютрите могат да генерират специфични звукови вълни, които да възпроизвеждат в диапазона 4-40 Hz. Това е същата честота като честотата на мозъчните вълни.
Честота
Мозъкът естествено се настройва към честотата, която се възпроизвежда около него. Този феномен се нарича Frequency Following Response. Ако два часовника с една и съща честота се поставят един до друг, те в крайна сметка ще се синхронизират. Мозъкът проявява явлението "Frequency Following Reaction", при което се синхронизира с честотите в близост до него. Тези единични ритмични тонове имат бърз, включващ се и изключващ се импулс и са ритмични.
Тези ритми са по-ефективни от други методи, като например бинауралните ритми, защото не изискват слушалки. Предимството им е и в това, че са по-ефективни, тъй като въздействат върху целия мозък и по-бързо привеждат мозъчните вълни в желаното състояние. Известно е, че честотният диапазон от 8-10 Hz има успокояващ ефект и трябва да се използва при първите признаци на главоболие.
Заключение
Увличането на мозъчните вълни е редовно лечение, което насърчава развитието на нови невронни пътища в мозъка. Това означава, че главоболието и мигрената ще намалеят с течение на времето и могат да бъдат предотвратени чрез насърчаване на релаксирано и възприемчиво състояние.