콩과 갱년기 - 메노 다이어트 핫 플래시! 콩과 갱년기에는 정말 공통점이 있을까요? 콩과 갱년기 방정식은 지나치게 과장된 것일까요? 지난 10년 동안 많은 여성들이 순수한 해결책으로 갱년기를 치료하는 것은 엄청난 탐구였습니다.
자연스러운 방법?
자연 요법을 찾는 사람들은 대두 제품에서 발견되는 높은 식물성 에스트로겐 수치가 실제로 폐경이 시작되면서 나타나는 에스트로겐 수치 감소 징후를 완화할 수 있다고 믿게 되었습니다. 이를 염두에 두고 콩 업계가 콩 제품을 어떻게 홍보해 왔는지 생각해 보세요. 예, 콩은 안전하며 아시아 국가에서는 수세기 동안 먹어 왔지만 서구 언론이 콩에 대해 한 일을 보세요. 서양에서는 거의 모든 음식에 순무를 첨가하는 것과는 다릅니다.
이 시점에서 콩은 두부, 된장, 템페뿐만 아니라 상상할 수 있는 모든 음식에서 콩을 찾을 수 있습니다. 핫도그, 햄버거, 치즈, 수많은 시리얼, 단백질 파우더, 스포츠 바는 말할 것도 없고 두유와 영양 보충제 산업은 언급조차 하지 않았습니다. 폐경의 징후와 증상을 연구하는 과정에서 안면 홍조와 같은 증상의 주요 메커니즘이 혈관 운동 조절에 있다는 사실을 발견했습니다.
일부 여성은 안면 홍조의 심각성이 감소했다고 보고했지만, 안면 홍조 빈도에는 영향을 미치지 않았습니다. 또 다른 최근 연구와 메이요 클리닉에 따르면 식물성 에스트로겐이 많이 함유된 대두 분리물을 섭취하는 폐경기 여성에게는 아무런 이점이 없는 것으로 나타났습니다. 대두 분리물은 혈관 운동 증상을 조절하는 데 효과적이지 않은 것으로 보입니다. 실제로 아로마타제 억제제인 대두 이소플라본은 체내에서 생성되는 에스트로겐 수치를 낮추기 때문에 혈관 운동 반응을 억제하는 데는 전혀 효과적이지 않습니다.
이 점을 고려하세요!
결론은? 폐경과 콩의 연관성은 희극일까요? 일부 여성에게는 그렇지 않지만 매일 섭취하는 콩의 실제 양을 고려할 필요가 있습니다. 일부 연구에 따르면 식물성 에스트로겐이 유방 조직의 암세포 성장에 자극을 줄 수 있으므로 모든 것이 그렇듯이 적당히 섭취하는 것이 중요할 수 있습니다. 사람마다 체질이 다르기 때문에 제품에 따라 다른 결과를 경험할 수 있다는 점을 기억하세요. 어떤 사람은 효과를 볼 수 있고 어떤 사람은 그렇지 않을 수도 있습니다. 판단은 여러분의 몫입니다.
결론
폐경의 증상과 징후를 해결하는 데는 균형 잡힌 자연 전략이 가장 효과적인 것으로 보이며, 여기에는 건강한 식단, 운동 및 전체 프로그램에서 함께 작용하는 다양한 천연 제품이 포함됩니다. 어디를 찾아야 할지 알고 있다면 폐경의 징후와 증상에 대한 훨씬 더 많은 정보가 있으므로 로그인하여 공부해 보세요. 폐경기를 관리하기 위한 다양한 접근 방식이 있으며 이 중 하나 이상의 방법이 귀하가 찾고 있는 것일 수 있습니다. 갱년기 증상을 극복할 수 있습니다!