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    ¿Existe una dieta para la menopausia?

    La soja y la menopausia - ¡Meno-Diet Hot Flash! ¿Tienen la soja y la menopausia realmente algo valioso en común? ¿Se ha exagerado la ecuación de la soja para la menopausia hasta el límite? Tratar la menopausia con una solución pura ha sido una enorme búsqueda para muchas mujeres a lo largo de los últimos diez años.

    ¿Caminos naturales?

    La búsqueda de remedios naturales ha llevado a muchos a creer que los altos niveles de fitoestrógeno que se encuentran en los productos de soja aliviarán en realidad los signos de disminución de los niveles de estrógeno que se producen con el inicio de la menopausia. Con esto en mente, considere cómo la industria de la soja ha estado promoviendo los productos de soja. Sí, la soja es segura y se ha consumido durante siglos en los países asiáticos, pero mira lo que los medios de comunicación occidentales han hecho con ella. No es que nosotros en el mundo occidental añadamos nabos a prácticamente todos los alimentos del mundo.

    A estas alturas, la soja se encuentra no sólo en el tofu, el miso y el tempeh, que es donde debe estar, sino en un número enorme de todo lo que puedas imaginar. Perros calientes, hamburguesas, queso, toneladas de cereales, proteína en polvo y barras deportivas para rascar la superficie y ni siquiera hemos mencionado la leche de soja y la industria de suplementos nutricionales. Al investigar los signos y síntomas de la menopausia hemos descubierto que el mecanismo principal en síntomas como los sofocos es el control vasomotor.

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    Aunque algunas mujeres informaron de una disminución de la gravedad de los sofocos, no tuvo ningún impacto en su frecuencia. Otra investigación reciente y la Clínica Mayo han demostrado que no hay ventajas en las mujeres menopáusicas que toman aislados de soja que incluyen los altos niveles de fitoestrógenos. Parece que los aislados de soja simplemente no están hechos para funcionar bien para controlar los síntomas vasomotores. En realidad, las isoflavonas de soja, que son inhibidores de la aromatasa, realmente reducen los niveles de estrógeno que el cuerpo produce, lo que es muy contraproducente para tratar de frenar las reacciones vasomotoras.

    ¡Considera esto!

    ¿En qué consiste? ¿La relación entre la menopausia y la soja es una farsa? No en algunas mujeres, pero hay que tener cuidado con la cantidad real de soja que se consume a diario. Algunos estudios parecen indicar que los fitoestrógenos podrían tener un efecto estimulante sobre el crecimiento de las células cancerosas en el tejido mamario, por lo que, como en todas las cosas de la vida, la moderación podría ser la clave. Recuerde, todas las personas son diferentes y experimentarán diferentes resultados con productos únicos. Algunos pueden beneficiarse, otros no. Es tu decisión ser el juez.

    Conclusión:

    Parece que una estrategia natural completa es la más efectiva para tratar los síntomas y signos de la menopausia y estas cosas incluyen una dieta saludable, ejercicio y muchos productos naturales diferentes que trabajan juntos en un programa general. Hay mucha más información sobre el tema de los signos y síntomas de la menopausia si sabes dónde buscar, así que entra y estudia un poco. Usted encontrará que hay una variedad de enfoques para cuidar de la menopausia y una o más de estas formas puede ser lo que usted está buscando. Tú también puedes vencer los síntomas de la menopausia.

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